10400f配什么主板最好 图拉丁热门20篇

公元1187年9月2日，耶路撒冷被萨拉丁的大军围困了13天之后已经没有抵抗的能力了，他们聚成向征服者萨拉丁投降，萨拉丁在这一天来到了耶路撒冷之后没有杀死任何一位平民，没有烧毁任何一栋房子，与十字军在之前血腥屠杀耶路撒冷居民形成了强烈的对比。萨拉丁的决议是放掉所有的基督徒，包括哈丁战役期间的战俘以及十字军。但是萨拉丁却执意要亲手杀掉一名叫做雷纳尔德的基督徒，那么这是为何呢?雷纳尔德又是谁?

萨拉丁和雷纳尔德的恩怨，还要追溯到1186年的冬天，当时的雷纳尔德是耶路撒冷王国的一名公爵，他的性格十分残暴好战，为了能够得到钱财，他打劫了一支来自开罗到大马士革的埃及商队，杀死了商队的大多数人员。

作为埃及马穆鲁克王朝的君主，萨拉丁先是礼貌的向耶路撒冷王国提出抗议，并要求对方承办凶手，并归还被抢夺的货物，但是雷纳尔德公爵却有尖酸的语言回复到：“你应该去找你们的先知来要回这些东西。”

雷纳尔德的无礼彻底激怒了萨拉丁，因此，在耶路撒冷亲手宰了这个无赖，被列上了萨拉丁的议事日程。

在收到雷纳尔德的回复之后，萨拉丁立即率领大军前去攻打耶路撒冷，此时的雷纳尔德仍然十分狂傲，他叫嚣着要前去和萨拉丁大军拼个你死我活，并极力怂恿耶路撒冷国王居伊和他一同出战，于是居伊便和雷纳尔德一起率领十字军出城，前去和萨拉丁作战。

十字军在出城后不久便遭到了萨拉丁大军的伏击，并在太列湖边一个叫哈丁的村庄被包围，由于十字军长时间行军早已饥渴难耐，因此根本无法阻挡萨拉丁的军队，十字军全军覆没，他们的圣物“真十字架”也被摧毁，国王居伊和雷纳尔德被俘虏。

出城作战的十字军全军覆没之后，耶路撒冷城已经无力抵挡萨拉丁的军队，萨拉丁成功收复了耶路撒冷，他释放了国王居伊，并派兵保护他回到欧洲，但是他并没有放过那个“无赖”雷纳尔德，他在耶路撒冷的城下用弯刀亲手砍下了雷纳尔德的头颅，并把头颅挂在了一把旗帜上。

说起哈丁战役，相信很多了解十字军东征历史的小伙伴们不会很陌生了，这是发生在1187年7月4日与巴勒斯坦哈丁的一场战役，也是十字军东征期间的一次大型会战。这次战役的结局是以伊斯兰教埃及苏丹萨拉丁的胜利而结束，并且俘虏了耶路撒冷网盖伊以及他的弟弟阿马里克、沙蒂永的雷纳尔德、托伦的汉弗雷、圣殿骑士团团长里德福特的杰勒德、医院骑士团团长罗杰·德·莫林斯、阿克主教战死。基督部队作战时向来携带的圣物真十字架被穆斯林缴获。

1185年，当萨拉丁开始最后完成其收复圣地大业、鲍德温四世病入膏肓之际，雷蒙德被推为摄政王。这是他第二次摄政，他第一次摄政是在鲍德温未成年期间。1162年他还是个孩子的时候就继承了的黎波里的爵位，后来又通过其妻埃斯齐娃以国王封臣的身份掌握了加利利。他是个久经沙场的老战士，曾当努尔丁的俘虏达8年之久。如今他45岁，既是个实干家，又是个雄心勃勃的人;既是个好战士，又是个高明的政务家和谋士。他恐怕是对付那个危难时期的种种挑战的最合适的人，但在上层他有许多劲敌。

第二次十字军东征时，沙蒂永的雷纳尔德随路易国王来到巴勒斯坦并留了下来。他生性多变、反复无常、令人厌恶。他是对哈丁大败负有主要责任的人。不过，他英俊、勇敢。安条克(安提阿)的康斯坦丝为之倾倒，两人遂结为夫妇。通过康斯坦丝，雷纳尔德成了安条克公爵。不久之后，他对塞浦路斯进行了一次掠夺性的远征，引起了拜占庭皇帝和自己国王的不满。1160年，努尔丁的部队应十字军的要求将他劫去达16年之久。获释之后，他娶米伊的斯特凡妮为妻(康斯坦丝已在他被监禁期间死去)，并且通过她成了卡拉克和蒙雷阿勒的勋爵。卡拉克位于死海的东南端。为了对无辜的商队和红海港口进行袭击，他从这个城堡出发，撕毁了与萨拉丁的两次和约，制造了无数的麻烦。由于这些以及其他的劣行，萨拉丁两次围困过他的城堡，发誓有朝一日要亲手杀死他。

里德福特的杰勒德于1173年到达的黎被里，成为雷蒙德麾下的一名骑士。但不久他便与雷蒙德发生了争吵，因为后者未履行为他娶一个富有的女继承人为妻的诺言。杰勒德认为自己受到了愚弄，十分恼火，一直不肯原谅雷蒙德。不久之后，杰勒德参加了“圣殿骑士团”，青云直上升到执事。1184年，“圣殿骑士团”的大头领托罗热的阿诺尔德在欧洲募兵期间去世，杰勒德被推选为继承人。这样，他实际上便成为该王国的最高统帅。

1185年，鲍德温四世去世，雷蒙德在宫廷要臣对他颇有敌意的情况下继续摄政。正好一年之后，幼王鲍德温五世夭亡。鲍德温四世生前已为这类紧急情况的出现作了安排，贵族们也曾发誓支持雷蒙德继续治理国家，直到由教皇、拜占庭皇帝、法国和英国国王组成的委员会在西比拉(鲍德温五世之母，原蒙特费拉特的威廉之妻)和她的同父异母的姐妹伊莎贝拉中间选定一个为止。但是，盖伊的一群狐朋狗党骗过了雷蒙德，违背自己的誓言，不等委员会裁决便将西比拉和居伊从阿什凯隆送到耶路撒冷，并为他们双双举行了加冕典礼。

雷蒙德发现自己上了当。便将忠于他的贵族召集到纳布卢斯。他们一致同意雷蒙德的主张：第一，王位应交予伊萨贝拉及其丈夫托伦的汉弗莱(两人当时也在纳布卢斯);第二，向耶路撒冷进军。除“圣殿骑士团”和雷纳尔德以外，雷蒙德受到王国所有大小诸侯的支持。这次突袭本来是可以成功的;不料汉弗莱闻知自己可能要当国王，大惊失色，偷偷赶到耶路撒冷，与西比拉媾和。这样，反对派失去了名义上的首脑，只好解散，大部分贵族归顺居伊，但雷蒙德不肯如此，而是退职回到妻子的封邑太巴列。

萨拉丁怀着极大兴趣注视着事态的发展。他是个重信义的人，尽管他知道耶路撒冷王国内部严重分裂，现在正是他推波助澜、搅乱该国的大好时机，但他宁愿恪守和约。不料沙蒂永的雷纳尔德为他代劳了。1187年初，雷纳尔德向一支由开罗到大马士革的商队进行了第三次掳掠性的袭击，将护送船队的军人或打死、或生俘，把大批掠夺品运进城堡。萨拉丁强烈要求赔偿损失和释放战俘，但遭到雷纳尔德的拒绝;萨拉丁又向居伊交涉，居伊大为吃惊，责令雷纳尔德照办。雷纳尔德再次拒绝，竟然声称自己是为独立的国家，与萨拉丁根本没有和约。

此时战争已不可避免，尽管安条克公爵和的黎波里的雷蒙德各自都在活动，争取重修和约。但是雷蒙德走得更远，他现在自认(不无道理)，只有他能够救王国，也只有他才配当国王。于是他争取撒拉丁全力支持他来达此目的。谁都知道，萨拉丁自己的目标就是消灭这个王国，可见，阿拉伯人(撒拉逊人)和法兰克人之间的关系多么错综复杂!侍臣们好不容易才说服了居伊不要为雷蒙德的叛国行为向太巴列兴师问罪而引起一场内战。作为变通办法，他派出一个斡旋团，成员有伊贝林的巴利安、提尔的大主教和“军事教团”的大头领们。

关于后来的详细情况人们众说纷纭，但最终结果无可置疑。看来当时的情况是：萨拉丁想派一支精锐的突击队穿过雷蒙德伯爵的领地去加利利，但此举为何目的至今没有令人满意的解释(注：萨拉丁的同时代人传记作者贝哈丁称：当时并无突击队，消灭斡旋团的部队是撒拉丁之子阿夫达尔率领的主力军一部，正开往战斗阵地。这种说法可能是正确的)。据说萨拉丁曾征求雷蒙德的同意，而后者为了不得罪盟友便答应了，条件是部队需日出而往，日落而返，而且不得损坏财产。雷蒙德随后还向包括正在前往太巴列途中的斡旋团在内的所有基督徒团体发出了通报。突击队如约准时在日落时返回，未曾损坏财产，但是杀了不少斡旋团的人，并把他们的人头挑在刺刀上得意洋洋地招摇过市。

斡旋团一行(除留在纳布卢斯另有公干的巴利安外)于4月30日晚到达富拉，在那里，他们收到了雷蒙德发来的通报。里德福特的杰勒德决心与突击队交战(雷蒙德在通报中讲要避免交战)，从周围地区匆忙召集了一些“圣殿骑士团”的人。第二天，在人们通常称作“克雷森泉”的地方发生了冲突。此处大约在拿撒勒以北10英里。即使加上杰勒德的援军，双方数量也太悬殊，只有杰勒德和两三名骑士得以生逃，杰勒德还受了伤。提尔的大主教明智地决定中途留在拿骚勒，他与巴利安和西顿的雷金纳德(看来是战斗的幸存者之一)最后到达了太巴列。此役使居伊痛失了一批精兵良将，雷蒙德和杰勒德的敌对也更尖锐了。

这件事使雷蒙德羞傀万分，于是重返岗位，决心尽职。他废除了与萨拉丁的和约，然后随斡旋团一道去晋见居伊。到耶路撒冷之后，他向居伊和西比拉表示臣服，他们也对他表现得宽宏大度。表面看来，现在基督徒的团结已占了上风，但这种团结的下面仍埋藏着强烈的愤恨和猜疑。

双方都在为即将到来的实力较量秣马厉兵。各种史料对参战的人数历来说法不一，差异很大，而且大都偏高。1187年6月底在阿卡集结的拉丁军大概有1200名骑士、1万名骑兵，还有很多(可能有2000名)图尔科波里人。图尔科波里人是从当地招募来的，主要是些骑兵。他们是弓箭手，比骑士轻装，但除在一些特殊场合外，其战斗作用与骑士相同。他们在“军事教团”的部队中占有相当大的比例，而“军事教团”又是王国职业部队的核心。在“总动员”(现在居伊已下了总动员令)的情况下，两个教团都能各自集合起400名骑士。然而这样做意味着大大削弱城堡的防护力量，而城堡是王国战略防御的核心。

在雷纳尔德进行最后一次掳掠后，萨拉丁立即宣布讨伐。他从豪兰、阿勒颇和帝国其他地域调集了人马，甚至伊兹丁也从摩苏尔给他派来一支强大的分遣队。撒拉丁兵力的确切数目，我们不得而知，但肯定超过了法兰克人，可能总共多达2万人。大部分士兵骑着体型小而速度快的乡间马，其武器主要是弓箭。萨拉丁还有相当数量的铠甲骑手，他们像土耳其的骑士那样，用剑和矛作战。

考虑到在哈丁所发生的情况，回忆一下骑士的装束是很有意思的。那时骑士披的是锁子甲，(其下摆和袖子一直延伸到膝部、小腿、臂和手)，内有紧身皮上衣，外罩一层布衣。外衣的作用是防止炎热的阳光把铠甲晒烫。骑士颈部和面部有防护甲，头戴锅形或圆锥形头盔，外加护鼻罩。骑马的军士以及图尔科波里人则不这样重甲披身。骑士作战时不骑笨重的骑兵军马，而是骑更小巧的安达卢西亚马。如果说马匹也有护甲，那只是局部的，与骑士相比，马匹更容易受到弓箭的伤害。

5月底，萨拉丁将其军队集合于豪兰山区太巴列以东的阿什塔拉。在这里，他给众多的埃米尔下达了作战命令，并作了如下的布置：侄子塔吉丁负责右翼，他最能干的副手格克贝里负责左翼，他自己则指挥中路。6月26日(星期五)，部队向太巴列湖南端的乌库旺纳挺进，在该地驻留5日。侦察队向撒拉丁报告说，法兰克人已在萨富里雅集结，该地在拿骚勒以北，常被用作基地。[注：很可能是“克雷森泉”。那些突击队员被派到此处侦察。但即使是武力侦察，7000人也未免多了一点。]萨拉丁把大军部署在由北向东约15英里的太巴列正北的山区。1183年和1184年，法兰克人曾两度凭借坚固的阵地拒绝应战。这一次也许是为了诱使法兰克人到更有利于己方作战的地区，撒拉丁亲自率领一支精锐部队围困太巴列，不费吹灰之力便拿下该城。但雷蒙德的妻子埃施瓦伯爵夫人死守在城中的营堡内，向居伊求援。

7月2日夜间，基督军一方作出了进军的决定，这对耶路撒冷王国的前途有决定性意义，对此后面将有详述。雷蒙德曾力主留在萨富里雅，他的这一主张最初也已为众人所接受，但后来居伊在雷纳尔德和杰勒德的极力劝说下决定放弃此方案。会议把雷蒙德的忠告斥责为叛徒的奸计，认为拒绝战斗必将使大家蒙受耻辱。

很多骑士对这个最后决定感到遗憾，他们恳请居伊重新考虑，但这一次居伊坚定不移。出于忠诚，众人最终服从了决定。于是，7月3日清晨，在手捧“真十字架” [注：这枚小巧玲珑的十字架存放在镶着珠宝的盒子里，基督徒打仗时带着它，其他重大场合也展示它。作为神圣的标志，它就象后来军队中的国旗或军旗差不多。阿拉伯传记家称之为基督教信仰的最高象征。]的阿卡主教的陪同下，这支有史以来规模最大的拉丁军队向太巴列进发。队伍中必定有很多人对此行怀有疑问，但没有几个能估计到这次冒险行动的致命后果。照惯例，雷蒙德(部队先通过他的领地)率部走在前面，国王和“真十字架”居中，“圣殿骑士团”殿后。

把“圣殿骑士团”和“医院骑士团”放在这样的行进位置上无疑是个正常而明智的预防措施，因为众所周知，萨拉丁的战术是先作包围之势，然后增加对后卫部队的压力，使其脱离主力部队。后来所发生的情况果真如此。那是个热不堪言的一天，基督徒军队在到达太巴列之前必须通过一片高原，而这片高原无边无际、干旱荒芜，滴水不见。很快，人员(其中有些身着沉重的盔甲)和马匹便干渴难忍。他们刚走了大约7英里，敌人的轻骑兵就发起进攻，利箭扑面射来。从那时起，虽然居伊的士兵在嘴唇干裂结起厚痂、舌头干得象皮条的情况下进行了拼死的抵抗，但土耳其人轮番攻击，始终保持着强大的压力。居伊的后卫部队所受压力太大，开始与中央脱节，于是杰勒德请国王下令停止前进。

主力部队此时已行进到一个名叫马里斯卡尔西亚的废弃小村庄，这个小村庄差不多在萨富里雅和太巴列的正中间。向东几英里有一条山脉，高达1100英尺，其间有三个隘口，沿着陡跌的地势通往低于海平面600多英尺的太巴列。山脉的北端有两个突出向外的山崖，称作“哈丁角”，屏护着下面约600英尺的同名村庄。雷蒙德伯爵及前卫部队用力赶到大军前面，或许已经看到了太巴列山上萨拉丁人马的部署情况。不管怎样，他派人向后面送了一封信，力劝居伊加速前行，于夜幕降临之前赶到有水的地方。但居伊觉得人困马乏，便下令原地宿营。这是一个有争议的、十分关键的决定。

战争的幸存者恐怕谁也不会忘记那个夜晚。伤员们不断地叫喊着要水喝，可是没有一滴水来湿润一下舌头。整个夜晚，敌人的巡逻队在周围游荡，高声赞颂真主把基督教徒送到了他们的手心。有些权威人士说，除了扰乱军队外，他们还纵火烧了附近的灌木丛，但看来此举更有可能发生在第二天的战斗之中。

7月4日(星期六)晨，居伊的大军按原次序出发，穿过卢西亚，打算在哈丁旁边的北山口实施突破。开始时先头部队取得一些进展，敌军让出了某些地段;但萨拉丁的兵力部署是经过深思熟虑的，有其狡猾的用心。战斗于哈丁角的正南方进行，撒拉丁把部队摆成一个月牙形，两翼前突、中央后缩，这样很快就能对拉丁军形成严密的包围之势，用伊马德丁的话来说“连一只蚂蚁都休想逃脱”。阿拉伯人精神抖擞，士气高昂，远非基督徒军可比，而且据伊马德丁说，萨拉丁始终有一支载有大量箭矢和其它武器的骆驼队处于待命状态。

两军想必都是采取简单的战术，按各自的“作战教程”作战。法兰克人的重骑兵有步兵弓箭手的保护，而弓箭手又有厚厚的软铠甲保护着。弓箭手的任务是当骑士出击时把队伍展开，骑士回归时再把队伍收拢起来。阿拉伯骑手的任务是骚扰居伊的侧翼和后卫，准备敌进我退，敌退我追。在哈丁战役中，基督教徒士气低落，根本谈不上使用什么战术，以致输掉了这场战斗;这些疲惫不堪、垂头丧气、干渴难忍的士兵再也挺不住了。战斗开始后不久，他们离开大路，爬上就近的一座小山，就再也不想动了，无论国王怎样央求也毫无用处。不久，阿拉伯人来了，很多基督徒沦为俘虏，但更多的人死在地上，他们的舌头都肿胀着伸在外面。

骑士失去步兵便处于极其不利的地位，在这种规模的战斗中很难取胜。居伊意识到局势的危险性，便以“真十字架”为中心，将人马组成密集的方阵。他们在力量非常悬殊的情况下英勇奋战。但突然他们又被滚滚浓烟包围，因为萨拉丁已下令将野草点燃，以便进一步扰乱法兰克人。居伊将哈丁山坡作为最后的立足点。在这里，约有200名骑士聚集在国王周围殊死搏斗，直到最后萨拉丁下令停止屠杀。基督教徒的骑兵几乎全军覆没，阿卡主教阵亡，“真十字架”被穆斯林缴获。

战斗即将结束时，雷蒙德伯爵可能是奉命、也可能是自作主张率领伊贝林的巴利安、西顿的雷金纳德和其他几个人孤注一掷，拼死冲出重围。他们眼见大势已去，只好逃离战场，寻个安全之地。有些编年史家没有很多的依据便断言是塔吉丁让队伍为他们闪开一条路，以便计擒，但并非有意帮助他们逃跑。这后一种解释使雷蒙德的人格受到进一步的诋毁。不过他很快便什么都不用想了，因为3个月之后死亡使他从军事叛变的奇耻大辱中得到解脱;而他自己深信，自己这样做是出于对共同事业的忠贞不渝。

战役结束后，拉丁军的战俘被集中起来，萨拉丁对那些幸存的基督徒作了大致公正的处理。他对国王居伊相当仁慈，对其他骑士也宽宏大量，除一人之外全部释放。[注：令人惊奇的是，这其中还包括“圣殿骑士团”的大团长、里德福特的杰勒德。“医院骑士团”的大团长罗杰已在哈丁阵亡。]这唯一的例外是沙蒂永的雷纳尔德，萨拉丁实践了自己的诺言，亲手将他处死。下层军官、军士和骑兵的遭遇则不太好。他们大部分沦为奴隶。“

大部分城堡的军队都已被抽调去组成拉丁大军，哈丁之战的胜利使撒拉丁得以轻而易举地荡平这些城堡。少数几个进行了抵抗的城堡可以用释放重要战俘的方式来换取，如用居伊和杰勒德换阿什凯隆。只有极少数城堡(如克拉克骑士堡)坚守了一年以上。一年半之后，十字军手里还剩下提尔、安条克和叙利亚的的黎波里。1187年10月，耶路撒冷宣布投降，撒拉丁对待那里的居民十分大度，这与1099年第一次东征时十字军的可耻行为形成了鲜明的对照。

哈丁战役对十字军运动的影响与曼齐刻尔特战役对拜占庭帝国的影响十分相似，战败的一方都继续存在了一段时间。第三次十字军东征与萨拉丁之死使得已经大大削弱和缩小的耶路撒冷王国继续苟延残喘了100年。曼齐刻尔特战役与哈丁战役都成了历史的转折点。哈丁战役的胜利是伊斯兰教对基督教的胜利，是新月对十字架(基督教正是打着这种旗帜参战的)的胜利。十字军丢掉了耶路撒冷以及内陆的战略要地叙利亚和巴勒斯坦，教皇也失去了对十字军的控制，以后十字军运动的宗教色彩越来越淡。

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萨拉丁城堡堡位于开罗东郊穆卡塔姆山脚下，是埃及苏丹萨拉丁为抗击十字军东侵而在1183年建造的。虽历经战争，且一角已毁，但整个城堡至今仍十分坚固。1946年，英国军队曾在这里与埃及军队交战。城堡上建有宏伟的穆罕默德·阿里清真寺，极富土耳其风味。它建于1803年，其外形乃埃及标记之一，可在银币及纸币上看到。城堡外有很大的萨拉丁广场，12至19世纪这里是举行马球比赛、集会和行刑的地方。穿过广场，有苏丹·哈桑清真寺与城堡相对，登上城堡可俯瞰开罗全景。城堡在法老王朝时期是个大监狱，现开放为游览地。城堡内还有较小的清真寺和一座博物馆。 穆罕默德·阿里清真寺它是穆罕默德·阿里的墓葬地。这是一座模仿伊斯坦布尔奥斯曼帝国清真寺的样式建造的寺庙，建于1830年至1848年间，带有浓厚的土耳其建筑风格，它的中间有一个大圆穹顶，四周还有一些小穹顶作为扶垛支撑着它。对角线上有两座细长的光塔，象两支伸向天空的火炬。整幢建筑是乳白色的，给人以素净的美感，又称“雪花膏清真寺”。如果想观赏到开罗城的全景，最好是去穆罕默德·阿里清真寺。

埃及著名的古城堡。位于开罗东郊穆卡塔姆山坡上。1176年，埃及苏丹国王萨拉丁为抵御十字军东侵而建造。城堡一角已毁，东侧断崖的城壁已经修复，恢复了当年的面貌。古堡内有雄伟壮观的穆罕默德·阿里清真寺,是穆罕默德·阿里于1830年仿照奥斯曼土耳其的大清真寺式样所建,费时14年才竣工,具有浓厚的土耳其风格。墙外层敷以黄色雪花石膏。礼拜堂的大型圆顶高约52米,直径21米。两个塔尖高达85米余，是开罗的标记之一。清真寺西南有穆罕默德·阿里的坟墓，围有黄铜栏杆。城堡在法鲁克王朝时曾作监狱。

从前，有一人叫阿拉丁，住在中国西部，后来受一名来自马格里布的魔法师邀请，前往一个洞穴拿取一只神奇的油灯。

魔法师正要进一步利用阿拉丁时，阿拉丁发现他被困在洞穴里。幸运的是，阿拉丁还留着魔法师借给他的一只魔戒，在擦手时碰到了戒指，迸发出一个精灵。这个精灵把打拉丁带回了家，而阿拉丁也带回了油灯。当他母亲要清理油灯的时候，突然油灯出现一个威力更强大的精灵，在精灵的帮助下，阿拉丁变得有钱有势，还娶了公主巴德罗巴朵尔。魔法师回来后以诈术骗走了神灯，于是，魔术师命令精灵把阿拉丁的宫殿搬到马格里布。但阿拉丁还保有那只戒指，能够将阿拉丁带往马格里布，最后，帮他救回妻子，并击败了魔法师。

拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，拉丁健身操的特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。现在就跟着小编一起来看一看有氧拉丁健身操动作教学的视频，供大家学习。有氧拉丁健身操动作教学的视频教程拉丁健身操的简介

拉丁健身操虽然来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐。更确切地说，它是健身操的一种，强调能量消耗，令人获得精神上和身体上的舒展。

拉丁健身操是将有氧操和拉丁舞合二为一的，这可是一样好“东东”：它在有氧操里加进舞蹈的动作，让人体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁舞的繁复规则“删除”，让人尽情释放自己的身体。

拉丁健身操的特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能放开，无所顾忌，在音乐中释放身体。

拉丁健身操和国标拉丁舞不同，后者是体育舞蹈，对基本步伐的要求很高。而前者强调的是能量消耗，对动作的细节要求不高，只要能跟上节奏就好，它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。

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健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。

从着装上讲，参加健美操锻炼应根据季节的变化和练习环境的温度适当变化。一般穿棉质弹性好的服装宜于运动，特别强调运动时一定穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子，因为健美操对下肢关节及足弓具有一定冲击力，穿舒适的鞋袜可以起到保护作用，避免受伤。

跳健美操前的热身运动必须做

天气较暖时，身体容易活动开，热身运动的时间可短一些，天凉时，活动时间要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热为宜。

在健美操锻炼时，要根据自身的体质和运动负荷的承受能力，适当安排运动时间、强度。勉强锻炼，不仅不利于健身，反而会给身体带来不良影响。

放松运动是跳健美操一个不可忽视的环节

通过放松运动可使心脏较快地恢复到正常工作状态，可促进整个机体较快地得到恢复，还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

饮食也会对跳健美操效果产生重要影响。一般进食后需间隔1。5至2。5小时才可进行健美操锻炼，若饭后休息时间短，则食量可少一些。原则上应是运动前的一餐食量不宜过多，并且应吃一些易于消化，且含有较多糖、维生素和磷的食物，同时应尽量少吃含脂肪、纤维素及刺激性、过敏的食物。运动后，则应休息30分钟以后再进食，运动后应多进食些高能量、低脂肪含蛋白质多的食物，运动时出汗较多还应及时补充水分。

拉丁舞是可以一个人跳的，拉丁舞是有分为双人拉丁和单人拉丁这两种的，所以如果想要一个人跳的话，就可以选择跳单人拉丁。

拉丁舞可以一个人跳吗

拉丁舞可以一个人跳。

单人拉丁舞套路可以多一些基本步，选择一些重心偏移很小的表现动作，此时常见的拉丁舞花样步伐就不太适用，可以借鉴一些爵士舞的表演动作来编排。在表演时可以选择在舞台上放道具，围绕着跳或者作为重心支撑。也可以在观众所在位置中选择几个点作为虚拟的舞伴位置，这样会有对观众的虚拟情感交流。

拉丁舞一个人跳好看吗

单人拉丁也非常好看，但是难度要比双人拉丁难一些。

单人拉丁舞对于基本功的要求更高，意味着更稳的重心，更快的速度，更大范围的移动，不能因为是一个人就放松要求。跳舞时尽量穿漂亮的衣服，这样心情高昂，也更自信。

拉丁舞经典动作

动作1展臂：

站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向外指向45度且膝盖稍微弯曲;左腿尽量往外翻，脚跟抬起，尽量打开跨部，同时跨向右顶出，上身向左倾，双臂打开与肩平行，头部稍微向左倾，重心在双脚之间。同样道理可反方向做，重复6次。

动作2扭跨动作：

站姿，双手自然打开，手肘微屈，双脚脚尖向外打开大约30度，左脚向前点地，膝盖稍微弯曲，以中间脊椎为轴，跨部用力向右后方转，重复6次，然后反方向做。

动作3前踮步：

1、站姿，双手自然打开，左脚向前25厘米左右且脚跟抬起，同时右手收回指向胸前，身体保持自然挺立向上，重心在右脚，头看向左手方向;

2、左脚收回，顶起右脚，脚跟抬起，重心在左脚，左手收加到胸前，右手向右侧打开。这样动态地重复6次，再进行反方向练习。

拉丁舞的好处

1、使心灵得到升华。

2、无论男女，培养良好的姿态。

3、增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉。

4、培育社交魅力。

5、助你永葆青春，赶上时代新潮流。

相传在古时候，中国西部的某城市里，有一户家境贫寒、以缝纫为职业的人家，男主人

名叫穆司塔发，他与老伴相依为命，膝下只有一个独生子，名叫阿拉丁。

阿拉丁生性贪玩，他游手好闲，从不学好，是个地地道道的小淘气鬼。

老俩口一心一意盼着儿子学缝纫，以便将来能继承父业，并以此谋生度日。因为他们家

境不好，没有多余的钱供阿拉丁读书或去学徒，更不可能让他去做生意。

但是，阿拉丁贪玩成性，从不愿意安心呆在铺中缝纫，总是跑出去找本地区那些贫穷、

调皮的孩子们游玩鬼混，成天不回家。阿拉丁对此已习以为常，无论劝导、鞭打都不起作

用。他既不听父母的话，为继承父业学好缝纫，也不肯学搞经营做买卖的本领，就这样一天

天混了下去。他父母认为他的前途实在不堪设想，令人担心。

眼见儿子这种不成材的行为，穆司塔法大失所望，悲愤交集。

在阿拉丁十岁那年，他父亲终因忧郁成疾，一命呜呼了。阿拉丁不但不因为父亲之死而

内疚，改变他懒惰放荡的性格，反而认为父亲一死，自己再不会受到严格的约束和管教了，

因此就更加放荡不羁，越发懒散堕落，继续过浪荡生活。

他母亲看到自己的儿子不成器，半点希望都没有了，深感前途渺茫，不得已，只好把裁

缝铺里的什物全都卖掉了，然后以纺线为业。可怜不幸的母亲，起早贪黑，靠纺线谋生度

日，还要养活那不务正业的淘气儿子。就这样一直把他拉扯到十五岁。

这一天，阿拉丁同往常一样，正与本地区一群与他一样不务正业的孩子们在一起无聊地

玩耍时，一个远道而来、看上去像一个修道士模样的外地人，来到他们身边，他站在一旁，

若有所思地打量着这群孩子。后来他的注意力集中在阿拉丁身上。他仔细地盯着阿拉丁，细

心观察、研究阿拉丁。最后他暗自忖道：“哦，他就是我所需要的那个孩子。”

原来，此人是从非洲摩洛哥长途跋涉到这里来的。他是摩尔族人，专搞魔法，精通魔

术，并且擅长占星学。他长期以来，孜孜不倦地钻研这类歪门邪道，已达到炉火纯青的地

步，终于成为一个名副其实的魔法师。如今，他不惜离乡背井，不畏艰险地旅行到此地，当

然是有其目的的。

魔法师从他们中拉起了一个孩子到一旁，向他打听了阿拉丁的情况后，便走到阿拉丁身

旁，拉着他说道：

“我的孩子，你大概是裁缝穆司塔发的儿子吧?”

“不错。不过，我父亲五年前就去世了。”

魔法师听了这个消息，一下子扑向阿拉丁，搂着他的脖子，边吻他，边挥泪，一副悲痛

怜惜的样子。

阿拉丁被这个陌生人的举动弄得不知所措，他诧异地问道：

“老爷，你哭什么呀?”

“我的孩子，”魔法师用颤抖的声音说，“你可能不知道，我是你的伯父，你父亲是我

同母异父的兄弟啊。我在外长期流浪，如今从老远的外地归来，带着喜悦的心情，怀着满腔

期望，想和你父亲聚首见面，借此消除多年以来郁结在心中的思念之情，可不曾想到，今天

听到的却是他逝世的噩耗，这怎能不使我伤心落泪呢?话又说回来，我能在这群儿童中，一

眼就认出你是我的侄子，说明你具备着你父亲也就是我们家庭的血缘。尽管我跟你父亲分别

时，他还没有结婚。我长期在外流浪，一直盼着能见他一面。可是，我们兄弟俩远隔千山万

水，这种宿愿一直难以实现。没想到你父亲如今先我而去，这怎不使我大失所望，悲痛欲绝

啊!”

他说着又一把将阿拉丁搂在怀里，显得格外亲热，继续说：“好在你父亲为我们家族留

下了你。亲爱的侄子啊!我已是半截入土的人了，因此，我们家族只能靠你往下传了。”

魔法师一边说着，一边伸手掏出钱袋，拿出十枚金币递给阿拉丁，问道：“亲爱的侄

子，你和母亲现在住在什么地方?”

阿拉丁把自己家的住处指给魔法师看。

魔法师嘱咐说：“亲爱的侄子，你快些回去，把这些钱交给你母亲，并替我向她问好，

告诉她，你见到了我以及我明天要上你家拜望她。”

阿拉丁与魔法师分手后，打破惯例，第一次在未到吃饭的时间就回家了，还未到家门

口，他就激动地大声嚷嚷：“娘，我给你报喜讯来了。我今天见到了我那个多年在外流浪的

伯父了。他还嘱咐我问候你，并说改日前来拜访你。”

“儿啊!我看你大概又养成了说谎骗人的坏毛病了吧，不然怎么会钻出一个伯父来

呢?”

“娘，你这是怎么说的!刚才在街上，我的确遇见了一位年纪与父亲差不多的老人，他

从人群中认出了我，并说自己是我父亲的哥哥。真的，他不仅拥抱我，吻我，而且还流着泪

打发我来问候你呢。”

“儿啊!据我说知，你原来是一个伯父的，不过他早已去世了。怎么会又钻出一个伯父

来?”

阿拉丁听了母亲的话，将信将疑，茫然不知所以。

魔法师跟阿拉丁分手后，好不容易熬过了一夜。第二天一大早，他就急忙地外出寻找阿

拉丁。只要见不到这个孩子，他心里就惴惴不安。他东张西望，见他又同那些淘气的孩子们

在一起，便赶忙上前，把他拉到身边，亲切地拥抱他，然后递给他两枚金币，说道：

“你快回家去告诉你母亲，说我要去你家吃晚饭，不过在这之前，你要带我去看一看上

你家去的那条路线。”

“行，跟我来吧。”阿拉丁欣然应诺，随即带着魔法师朝回家的路上走，边走边指给他

看，一直到了家门前，二人才分手告别。

阿拉丁一口气跑回家中，把两枚金币递给母亲，兴奋地说：“娘，今天伯父要上我家来

吃晚饭，这是他给你做饭菜的钱。”

阿拉丁的母亲很高兴，到市上买了各种食物，并向邻居借来杯盘碗盏，然后精心地开始

烹调工作。待饭菜都做好了，她对阿拉丁吩咐道：“就怕你伯父不知道咱家的住处，你不如

出去等他，见到他后，把他带来。”

“好吧!我这就去。”

阿拉丁听了母亲的话，正要出去接客的时候，突然听见敲门声。他赶忙出去开门一看，

见魔法师和另一个携带酒和糕点水果的仆人站在门口。阿拉丁喜形于色地迎接他们。

魔法师带着仆人进到屋里，让仆人放下礼物，把他打发走了，才与阿拉丁的母亲相对而

泣地寒喧一番，然后他突然问道：“我兄弟生前经常在哪儿起坐?”

阿拉丁的母亲指了指摆在一边的一条长椅子，魔法师随即走过去，伏在地上，边吻地板

边喃喃祈祷，他泣不成声地说道：“我的好兄弟啊!和你生离死别，连最后见一面的愿望都

不能实现，难道这是我命运太坏的缘故吗?”他埋怨着抽噎着哭个不止，此情此景，就是铁

石心肠的人都会感动得流泪。

阿拉丁的母亲被他所表现的那种有声有色的情感所迷惑，心里真有些相信此人可能真是

阿拉丁的伯父。于是她走上前去，把魔法师从地上扶了起来，安慰道：“人死如灯灭，你即

使哭断了气，也无法让穆司塔发起死回生，不用这样伤心了。”

她一边好言安慰魔法师，一边请他坐下，并殷勤招待他。

魔法师坐在席前，渐渐控制住了自己的情绪。

待恢复了常态后，他便同阿拉丁的母亲攀谈起来，说道：“弟媳啊!关于我的情况你大

概一点也不知道，这也难怪，因为我与穆司塔发分手已是四十年前的事情了，当时我就离开

了这座城市，从此开始过着流浪生活。我经过印度、信德，来到响誉世界的文明古国埃及，

并在那里呆了很长一段时间。最后我离开那里，继续旅行到遥远的非洲西部，在摩洛哥内定

居下来，一住就是三十年。由于我与穆司塔发彼此音讯不通，可能他以为我早已不在人世

了。

有一天，我独自坐在家里，突然感到无比的孤单和寂寞，一时间想起了家乡，想起了我

的骨肉兄弟，也不知他现在究竟怎样了。随着这些联想，我越来越无法控制自己要回到家乡

与亲人骨肉团聚的愿望。我顾影自怜，想到自己远离家乡和亲人，孤身流落在异乡，禁不住

失声痛哭。后来，经过一番琢磨，我决心不管有什么样的艰难险阻，我都要回家乡一趟，并

期待着同我兄弟重新见面。于是我对自己说：‘你再不能离乡背井像个游牧的阿拉伯人一样

过流浪生活了。应趁有生之年立刻起程回老家去，跟兄弟再见一面。因为世态炎凉，说不准

哪一天，自己客死他乡，到那时候后悔都来不及了。再说，你现在手边还算富裕，倘若兄弟

窘迫，你该接济他;如果他富裕，他也该前去祝贺才是。’想到这里，我再也坐不住了，立

即开始作启程准备。待一切准备好后，恰逢礼拜五休息日，我就动身了。一路上我经历千辛

万苦，吃尽各种苦头，全靠上天保佑，总算平安回到家乡来了。一到这里，我就四下打听你

们的下落。昨天，无意间碰见侄子阿拉丁跟一些孩子一起玩耍，由于天然的血缘关系，一见

到他，我就凭直觉知道他是我侄子。因此在见到他的那一刹那，我身上的疲劳和内心的苦

恼，顿时就消除了，但当得知我兄弟已经逝世时，我又顿感无限的悲痛和伤心。当时的情况

相信阿拉丁已对你讲了。我此次回来未能与兄弟见面，内心非常的难过，但使我感到唯一慰

籍的是，穆司塔法为家族留下了唯一的后代。”

魔法师说完，便把视线移到阿拉丁身上。

他通过观察，发现自己的这番话已深深打动了阿拉丁的母亲。魔法师给她这些慰藉，旨

在借此阻止她再提丈夫生前的事情，以便顺利地实施他的欺骗计划。于是他问阿拉丁：“我

的孩子，你现在以什么为职业?能凭自己的能力和本事养活你自己和母亲吗?”

阿拉丁无言可答，一时羞得低下了头。

这时候，他母亲迫不及待地说道：“事实可不是你想像的这样。向天发誓，他呀，是个

不懂事的孩子。整天游手好闲，消磨时间，跟那些顽皮无赖的孩子混在一起，使他父亲悲愤

成疾，忧郁死去。现在我自己的境遇也非常悲惨，终日劳苦，从事纺线，一双手白天黑夜不

离开纺纱杆，靠这，每天赚几个面包，母子二人得以糊口。阿拉丁每天除了吃饭时间，从来

不归家见我的面。说真的，我正打算把门锁起来，不让他进家，由他自己去找出路，养活他

自己。因为我已经老了，精力衰退，从事这样的劳动越来越困难了。照此继续下去也不容易

了。”

魔法师听了阿拉丁母亲出自内心的话，装出一副同情的神情，对阿拉丁说：“我的孩

子，你向来行为不端，对于像你这样一个出生于诚实正直人家的年轻人来说，不应让你母亲

这样年老体衰的人来养活你，你已不小了，难道不感到羞愧和可耻吗?我的孩子，你看看周

围的一切吧，人们都是靠自己勤劳的双手来养家糊口、谋生度日的。你已长大了，完全可以

通过学习来掌握一门技艺，我保证大力支持你。等你出师时，我的孩子，你便可自立谋生

了。如果你不太喜欢你父亲的缝纫手艺，就可以选择你认为理想的手艺去学，你看怎么样?

我的孩子，告诉我吧，做伯父的当全力帮助你。”

魔法师花心思讲了一通之后，见阿拉丁还是无动于衷，默不作声，觉得这个孩子生性懒

惰，只想过浪荡生活，可以说是不可救药，但为达目的，他还是耐着性子对他说：“孩子，

你明白我所说的那些话的意思了吗?如果你不喜欢学手艺，那么我可以替你开个铺子，为你

准备好各种昂贵、豪华的货物，让你去经营生意，掌握交易场中贱买贵卖的赚钱本领，将来

成为闻名全城的名商大贾。”

阿拉丁被可以成为名商大贾这句话说动了。因为他知道名商大贾有身份，有地位，吃得

好，穿得好。他抬头望着魔法师抿着嘴笑一笑，然后低着头露出满意的神情。

魔法师细心观察着，见阿拉丁脸上露出的笑容，便知他已被做生意打动了，于是趁势引

诱他说：“我的孩子，看来你愿意做生意，这证明你并不是无用的人，而是能成大事的，只

是苦于没有机会。如今我替你开设一铺子，让你在不久的将来，成为商界中有名誉有地位的

人物。明天，我就带你上市场，先给你买一套合身的专门为富商巨贾所制的衣服，把你打扮

起来，然后再着手准备开设铺子的事，以此实现我的诺言。”

开始，阿拉丁的母亲对这个自称为丈夫的哥哥的摩洛哥人还抱着怀疑，听他答应为自己

的儿子出本钱办货物、开铺子，心中的疑惑随即消失了。她已完全相信此人确是自己丈夫的

亲哥哥，不然，一个非亲非故的外地人，是绝不会为自己的儿子做这种好事的。于是她开导

儿子回头来走正路，改变懒惰、贪玩的坏毛病，立志做一个规规矩矩、自食其力的人，尤其

要以能干的伯父为榜样，把他当亲生父亲来看待，好好听他的话，并教导他要把以往跟那些

游手好闲的顽皮孩子在一起所消磨掉的时光弥补过来。

阿拉丁的母亲这样教训了儿子，然后起摆餐桌，端出饭菜，请魔法师坐首席，母子二人

陪他一起吃晚饭。

魔法师边吃喝，边跟阿拉丁谈关于做生意的事。他的谈话使阿拉丁听得出神，兴奋得脸

上发光，毫无睡意。

魔法师见自己的一番口舌有了结果，便放心地津津有味地大嚼起来，他开怀畅饮，喝得

醉眼朦胧，直到夜深才起身告辞。临行，他再一次嘱咐说：“明天早晨我来，带阿拉丁去买

商人们穿用的衣服，按计划行事。”

次日清晨，魔法师如约来到阿拉丁家，他没有进屋，一直站在门口等待阿拉丁收拾完毕

后，便领着他一块儿来到市场中。在一家服装商店里，他指着那些衣服对阿拉丁说：“我的

孩子，你喜欢什么样式的，自己挑选吧。”

阿拉丁听了伯父的话，满心欢喜地挑了一套漂亮的衣服。

魔法师为他付了钱，然后带阿拉丁上澡堂去洗澡。阿拉丁穿上新衣服，激动地一再对伯

父表示感谢。

离开澡堂，魔法师又带阿拉丁去逛集市。他俩兴致勃勃的在市场上转悠。魔法师带着

他，一边观看那些热闹的交易场境，一边对他说：“我的孩子，你今后要跟这些人结识往

来，通过观察，向他们学习买卖的本领，从而丰富自己在这方面的经验，掌握经营的技巧。

要知道，目前他们所进行的，将可能就是你自己的职业。”

逛过集市，魔法师带阿拉丁去逛城中的名胜古迹，并对他说：“通过参观这些神奇的建

筑，你可以不断增长自己的见识，丰富自己的阅历，使自己尽快变得成熟起来。”

魔法师带阿拉丁去娱乐场所尽情玩乐的目的，是想借此打开他的眼界，以使他坚定想成

为见多识广的富商的决心，这样他便会听话，而不至于随时变卦。

最后，魔法师带阿拉丁来到他住处——一所专为外地商人开设的大旅馆，并邀约各行各

业的生意人和他见面，大伙在一起吃晚饭，他当着众人的面宣称阿拉丁是他的侄子。

天快黑的时候，客商们吃饱喝足，尽欢而散。魔法师这才把阿拉丁送回家。

阿拉丁的母亲见儿子身穿漂亮服装，完全变了一副模样，简直有些不敢相信自己的眼

睛，激动得热泪盈眶。她千恩万谢地对魔法师：“好兄弟，你像亲生父亲一样对这个孩子关

怀备至，我的感激心情是千言万语也说不完的，你对我们母子俩的恩情，我终身难忘。”

“弟媳啊!这不过是我的一点心意罢了，不值得一提，因为这个孩子等于我的亲生儿

子。替兄弟抚养、教育他的孩子，对我来说，是责无旁贷义不容辞的。弟媳不必为此过意不

去。”

“求上天保佑，哥哥长命百岁!从今以后，阿拉丁这个孩子将在你的庇护下过好日子

了。我想他一定会听你的话。”

“弟媳啊!阿拉丁出身于善良家庭，本性是好的，只要我们好好引导他，在上天保佑

下，我相信他能步他父亲的后尘，立志规规矩矩做人，以慰他父亲在天之灵。弟媳盼子成龙

的心也就有寄托了。明天恰巧是礼拜五休息日，商界停业，因此，我打算带阿拉丁去城外逛

公园。因为在那里，他可以同那些富商名流见面，借此增长他的见识，为将来在生意场上立

足打好基础，这对他来说是有好处的。”魔法师嘱咐毕，便告辞回旅馆安歇去了。

阿拉丁在一天之内穿上了新衣服，又进澡堂，吃馆子，游集市、名胜，并跟许多商人见

面，他的高兴快乐心情是难以形容的。又想到明天一早伯父带他出城去游玩，更是兴奋得整

夜没合眼。

第二天清晨，阿拉丁一听敲门声，知道伯父已来了。一骨碌从床上爬起来，开门迎接。

魔法师一见阿拉丁，便紧紧地拥抱他，亲切地拉着他的手说道：“侄子啊!今天我要带

你去一个奇妙的地方，你可以大开眼界了。”他还说些好听的话，逗得阿拉丁兴奋不已。就

这样两人说说笑笑离开了家，向城外走去。魔法师为使阿拉丁格外快乐，带着他到处参观游

览，喋喋不休地为他介绍各种名胜古迹，并带他在景致优美的公园漫步。

阿拉丁一直陶醉在大自然的美丽景色之中，他一面饶有兴趣地观赏，一面与魔法师一起

谈笑，直到魔法师提醒他该休息一下，吃点东西时，他才感到的确有些饿了。魔法师解开腰

带，打开盛食物的袋子，阿拉丁立即狼吞虎咽地吃了起来，魔法师也陪着他吃。他俩一面吃

一面休息，一直沉浸在愉快和满足之中。

魔法师看阿拉丁吃喝、休息得差不多了后，便开口说：“侄子，现在已休息得差不多

了，根据安排，我们应继续向前走，直到最终目的地。”

阿拉丁听了伯父之言，站了起来，随魔法师继续向前。他们不停地走着，穿过了一座又

一座花园，越走越远，也不知走了多少时间，来到一座巍峨的高山脚下。

阿拉丁这个孩子，年纪不算太小，却从来没有离开过城市，到目前为止，也从来没有像

今天这样走那么多路，因此他感到有些吃力了，于是向魔法师诉苦，道：“伯父，我们这是

要上哪儿去呀?咱们出来快一天了，现在来到这个荒芜寂寞的地方，如果要走的路程还远，

我可有些吃不消了，并且看样子前面也没有其它可以游览的了。倒不如趁早离开这里，回家

去吧。”

“不，我的孩子，还不能回去。我们并没走错路，现在半途而废就太可惜了。因为咱们

今天要做的事，并不是以逛花园为目的，而是一项惊天动地的大事业，绝非任何帝王的事业

可以与它相比的，你所见所闻的事物与它比较，简直微不足道。所以希望你能鼓起勇气，跟

我继续走下去，用你的行动来证明你已经长大了。”魔法师一边耐心地给他讲道理，一边拿

话安慰他，并讲一些稀奇古怪的故事给他听，借此消除他因走路而产生的疲劳。魔法师利用

这种骗术，带着阿拉丁一直往前走到目的地。

这便是这个西非魔法师不辞远道跋涉，从日落处的西方，奔到日出处的中国，几乎跋涉

了半个地球的最终目的。

魔法师带着阿拉丁来到目的地，心里非常高兴，因为眼看他的计划就快实现了。为了不

至于再出差错，他继续安慰着阿拉丁：“好了，侄子，我们已达到目的地了。现在你暂且坐

下休息一下，待会儿，将有妙不可言的事情发生。这种奇妙景象，只有你我二人有幸看到。

不过还需烦你稍微休息一下后，去替我捡些碎木屑、干树支，堆放在一起，让我将其点燃

后，你便明白其中的奥妙，并完成我们此行的目的。”

阿拉丁听了魔法师的吩咐，渴望看到伯父所要做的事情，也就感觉自己不那么疲劳了。

他稍微休息了一会儿，便站起身来，按魔法师的吩咐，开始四处寻找碎木片和干树枝，直到

听到伯父叫他时，才带着木片、树枝来到魔法师面前。

魔法师一边把树枝点燃，一边从胸前的衣袋中掏出一个别致的小匣子，从里取出些乳

香，撒在火焰中，对着冒出来的青烟低声吟起咒语来。他念些什么，阿拉丁一句也听不懂。

就在这时，浓烟笼罩下的大地突然震动起来，随着霹雳一声巨响，地面一下子裂开了。

阿拉丁眼看这种恐怖景象，大吃一惊，准备拔脚逃避灾难。

魔法师看见他的举动，怒不可遏。如果让这个孩子走掉，他的全盘计划将功败垂成，因

为他一心想要盗窃的地下秘密宝藏，除了阿拉丁外无人能够开启。所以他一发觉阿拉丁要逃

跑，便举起手来，狠狠地一巴掌打在他的头上，打得他晕头转向，痛得昏倒在地。

当阿拉丁慢慢苏醒过来，朦胧中见魔法师站在他身边时，便因疼痛和委屈忍不住伤心哭

泣起来，道：“伯父，我到底犯了什么过失，才受到这样的处罚呀?”

“我的孩子，我是一心一意要培养你成才的，你怎么这样不争气，为什么还要违背我的

意志呢?”魔法师装出一副慈祥怜爱的样子，安慰阿拉丁，“我是你伯父，也可以说是你的

生身父亲，对于父亲吩咐的事，你应该照办才是。这样做，对你会有好处，你完全用不着担

心和恐惧。”

这时候，从那裂开的地方逐渐显露出一块长方形的云石，中间系着一个铜环。魔法师面

对云石，取泥沙占卜一番，然后转向阿拉丁，说道：“我的孩子，我要你做的事非常简单，

如果你做到，那么你将会一下子变成比帝王还富裕的人物。而你却企图跑掉，对于你这种愚

蠢的举动，我不得已才动手打你呀。告诉你吧，这个云石板下，埋藏着一个宝库，里面的宝

物是用你的名义贮存起来的，是否取出宝物，必须由你来决定。刚才我就是为开启这个宝库

而祈祷的。我的孩子，现在你听好，你现在下去，握着石板当中的那个铜环，再把石板揭起

来，因为这件事非由你做不可，其他任何人都无法完成它。石板揭开后，你要走进去。进去

之前，我得把必须注意的事告诉你，你必须照我说的去做，切不可疏忽大意，更不能违背我

而自行其事。你要知道，我的孩子，这个专门为你而准备的宝库中，宝藏之丰富，就是帝王

们所聚敛的财富都比不上。你想都无法想像。当然，这里的宝物也有我一份。”

阿拉丁听了魔法师的这番话，顿时把疲劳、疼痛都忘了。他虽然头昏眼花，呆呆地望着

魔法师，但同时也为命运将很快使他成为富人而感到非常高兴。于是真诚地对魔法师说：

“伯父，既然是这样，那你就尽管吩咐吧，我会按你的话去做的。”

“侄子，在我的心中，你比我亲生的儿子还亲呢。因为现在我除你之外，再没有其他的

亲人了。也就是说，你同样也是我的继承人啊。”他这样说着，痛吻了阿拉丁一回，接着说

道：“我这么劳累奔波，到底为谁?你现在应当很清楚，我做的这一切完全是为你呀。请相

信马上成为最富有、最伟大的人物的。好了，现在你快过去，去握着铜环，把石板揭起来

吧。”

“伯父，那石板实在太重，我一个人怕是弄不动它。这样吧，让我们一起动手来揭开

它。”

“不行，我的侄子，这样做反而会弄巧成拙。我刚才不是告诉过你吗，这个宝藏除你之

外，别人是不能去碰它的。你别担心，只要握着铜环一揭，石板就会自动开启的。但你揭的

时候，要不停地叫着自己和你父母的姓名。试试看，石板很容易被揭开，你勿需用多大的力

气。”

阿拉丁按照伯父的指令，紧一紧腰带，走到石板前，伸手握着铜环，然后边喊他自己和

父母的名字，边揭石板。出乎意料，竟不费劲一下子揭开了。他一看，原来石板所盖的是一

个地道口，有十二级台阶通向地下。

这时候，魔法师赶忙提醒阿拉丁，说道：“孩子，你要集中注意力，不折不扣地照我的

吩咐去做。现在你跨进洞口，小心谨慎地沿台阶走下去。到了底层，那里有很多间房子，每

间房子摆着四个黄金或白银坛子，坛中虽然装着无价珠宝，但你千万不可碰它，别让自己碰

着任何东西。你只管向前走，不要停下来，否则会立即变成一块黑石头。在你到达第四间房

子时，会发现屋中有一道紧闭的房门。你要像揭石板时那样，喊着你自己和父母的名字去开

启它，然后你可以进入一座花园中，像先前一样，你别管那些果树上结的放着奇光异彩的各

种果实，只管沿当中的通道走下去。大约五十步远的地方，有一间富丽堂皇的大厅。大厅的

天花板上挂着一盏油灯，厅中还有一架三十级梯阶梯子。你沿梯子上去，取下油灯，倒掉灯

中的油，然后把它装在胸前的袋里带回来。那盏灯一旦掌握在你手中，整个宝藏中的宝物便

全归你所有了。”魔法师嘱咐毕，从手上脱下一个戒指，替阿拉丁戴在食指上，接着说道：

“我的孩子，告诉你吧，这个戒指保护你不受任何危害和恐怖的威胁，所以你不用顾虑，但

是你要牢牢记住我所嘱咐你的一切。好了，你鼓足勇气，快下去吧。如今你已长大成人，不

要再像小孩子那样怕这怕那。当你胜利归来，我的孩子，你将赢得巨大的财富，一跃成为世

界上最富有的人物。”

阿拉丁按照魔法师的吩咐，进入地洞，快步走下台阶，进入地道后，他小心翼翼地通过

摆着金银坛子的那四间房子，来到花园，然后沿着通道向前，一直进入那间富丽堂皇的大

厅，爬上梯子，取下吊在天花板上的那盏油灯，吹灭它，倒掉灯中的油，把它装进胸前的衣

袋里，然后走下梯子，退出大厅，回到花园中。

此时，阿拉丁的心情放松了许多，不再像进来时那样紧张胆寒了。他从容不迫地漫步园

中，欣赏园中的美妙景物。当他看到树枝上结满诱人的灿烂的宝石果子时，真有些心动。只

见那些宝石果子个个发出灿烂耀眼的光芒，每颗宝石果子的体积都很大，就是帝王们所拥有

的宝石也无法与之相比。

但阿拉丁毕竟还是个孩子，涉世不深，缺乏经验，对这些珍贵的珠宝玉石除了感到新

鲜、稀奇外，并不知道其价值。在他看来，这些珠宝玉石不过是玻璃一类的制品罢了。甚至

为这些果子不能食用而感到遗憾，但还是准备把这些东西当成稀有的物品，尽量收集一些带

走。他暗自说：“我要摘些玻璃果实，带回家去玩。”

他摘了许多各类果实，除装满每个衣袋外，还解围巾来包，然后缠在腰间。他只把这些

东西当作装饰品来看待，根本没有别的打算。

阿拉丁怕自己迟迟不归，受到他那魔法师伯父的责备，便不敢再逗留。于是他匆匆离开

花园，沿着进来的路线，一口气跑到地道口。当他走上台阶，到达最上一级时，发现这一级

台阶比其余的都高，由于身上带的珠宝果实太多，只身一人无法攀沿，于是他伸出手来，对

魔法师说道：

“伯父，拉我一把，我无法跨上。”

“我的孩子，你先把油灯递给我，这样可以减轻你的负担，我看你身上负荷挺沉的，似

乎拿了不少东西。”

“不，伯父!我拿的东西并不重，只是这个台阶太高了。你伸出手来，帮我一下，把我

拉出去，我再给你油灯好了。”

魔法师一听这话，顿时心急火燎，面露凶光。

原来他不远万里，不辞辛劳从摩洛哥来到中国，唯一的目的就是要占有这个油灯，他帮

助阿拉丁，并带他到此，也是为实现这个目的。阿拉丁并不知道这一切，他之所以没有马上

把神灯给魔法师，完全是因为神灯揣在最下面，取出来不方便。实际上他打定主意，一出洞

口就把神灯交给魔法师，并没有要将神灯占为己有的想法。可是魔法师却错误地以为阿拉丁

察觉了自己的企图，不愿将神灯交给他。当他再三向阿拉丁索取神灯而无结果时，便怒不可

遏地咒骂吵嚷起来。

此时，魔法师已被焦急和愤怒弄得失去了理智，以为神灯将要被他人占有，于是他心一

横，索性念起咒语，把乳香往空中一撒，恶狠狠地施出报复手段。由于咒语的魔力，他身边

的那块石板就动摇起来，慢慢滑到地道口上，恢复了原来的模样，成为地道的盖子。

阿拉丁就这样被埋在宝库的地道中。

原来这魔法师是一个土生土长在非洲西部的摩尔人，从小就醉心于巫术，经过四十年潜

心钻研，认真实践，他广纳了巫术界各种流派的口授心传，终于成为巫术界的能手，达到了

登峰造极的地步。

有一天，魔法师凭魔力的感应，从魔籍中知道中国有一座叫卡拉斯的山脚下，有一个巨

大的宝藏，财富异常丰富，而宝物中最有价值、最奇妙的，就是那一盏表面普通的神灯。因

为谁拥有了那盏灯，便可成为不可战胜的万能者，无论地位、财富、权力各方面都将天下第

一。就是人世间威望最高、权力最大、财富最多的帝王，其威力跟神灯的魔力比较，也只不

过是小巫见大巫罢了。

魔法师根据他的巫术知识，深知那个宝藏只能由出生在当地某贫民家，名叫阿拉丁的孩

子开启。于是，他仔细研究开启宝藏的步骤，希望能按自己的意愿顺利进行，不出任何问题

地达到目的。一切都准备妥当后，他收拾行装，动身作中国之行。他马不停蹄地连续跋涉，

终于来到中国，找到阿拉丁，对他施行骗术。

魔法师按照计划做了一切，以为能够获得神灯，成为神灯的主人，可是他万万没有料

到，他经过长时间的精心策划和准备，艰难的奔走和跋涉后，在眼看就要成功的最后关头，

受到了挫折，到头来只是竹篮打水一场空。因此，在绝望、愤怒之下，他决心置阿拉丁于死

地。于是他施展魔法，把阿拉丁埋在地道里，让他慢慢死去，他认为采取这个措施，阿拉丁

就出不了地道，神灯也就不可能被带出宝库，这样，他将来还有机会来实现其目的。

魔法师像做了一场白日梦，垂头丧气地离开中国，返回非洲老家去了。

阿拉丁被埋在地道里，大声呼唤魔法师，抱着最后一线希望求他伸手拉他一把，让他离

开地道，回到地面上，但是不管他怎么嘶声力竭地呼喊、哀求，都始终得不到回答。这时

候，阿拉丁才逐渐醒悟了，慢慢意识到此人不是自己的伯父，而是一个怀有罪恶目的、惯于

撒谎骗人的妖道。

当感到没有摆脱危机的办法，没有活命的希望时，他苦恼极了，忍不住伤心哭泣起来。

没办法，只得又沿台阶走去，指望老天爷给他一条出路，减轻自己的痛苦。由于魔法师用魔

法将宝库中的各道门路全都封起来了，他只得在伸手不见五指的黑暗中摸索着。一会儿左，

一会儿右，当然最终毫无结果。他知道生路已经断绝，在恐惧和悲哀中，除了嚎啕大哭外，

没有别的办法。

最后，他一屁股坐在地上等待死神降临。

但是，天无绝人之路。在阿拉丁还未遇险被困的时候，老天爷已为他安排好一条绝处逢

生之路。

阿拉丁在黑暗中也不知哭了多久，在活又活不成，死又死不了的情况下，不由自主地搓

着自己的手。在搓手的过程中，他无意间擦着了戴在手指上的戒指，瞬间，一个威风凛凛的

巨神出现在他面前，并用洪亮的声音向他说道：

“禀告主人，奴婢奉命前来听候吩咐，你需要我做什么?”

原来，在阿拉丁准备进入宝库时，魔法师曾给了他一枚戒指作为护身符，并对他说：

“无论你遇到什么危险，这个戒指都能保你平安，能给你胆量和勇气。”这一切原来是老天

爷在冥冥中借魔法师的手来保护阿拉丁的生命，以使他摆脱危险的巧妙安排。

阿拉丁听到说话声，仔细打量，才看清他面前站着一个魁梧的巨神，形貌酷似传说中所

罗门大帝时代的妖魔。面对这可怕的巨神，他吓得魂不守舍，浑身发抖，一句话也说不出

来。

巨神见此情境赶忙又对他说：“不用怕，你需要什么?只管告诉我。如今我是你的仆人

了。可能你还不清楚，戴在你手指上的这个戒指，是我的主人。现在你既然拥有它，实际上

你就是我的主人了，我就该听你的命令。”

阿拉丁听了巨神的解释，知道没有危险后，神色才逐渐恢复，心情也慢慢平静下来，同

时想起魔法师给他戴戒指时嘱咐的话，便心里有数，马上勇气十足，高兴地说：

“戒指的仆人啊!我要你把我带到地面上去。”

阿拉丁刚说完这句话，大地突然裂开，他还没明白是怎么回事，自己便已经在地面上

了。

由于他呆在暗无天日的地道中已整整三天，一下子不适应夺目的阳光，不能睁眼看东

西，只好试着把眼皮慢慢微睁，直到眼球对强烈的光线有所适应了，才张开眼看周围的情

况。

此时他的心情格外舒畅，同时又觉得惊奇诧异。他与魔法师开启的地下宝库的门道已经

无影无踪，而且周围的地面平坦，完全没有任何变化，所有的痕迹都不存在了。眼前的情

景，使他茫然不知身处何处。后来经过一番思索、观察，他终于明白：原来此地就是当初魔

法师焚香、念咒语的那个地方，于是恍然大悟，确信自己还没离开原来的老地方。

他朝远处张望一阵，并能隐约辩论出那些景象和走过的道路。当初他已觉得自己已无生

路，但转眼间，即重新回到大地上，因此，他对老天爷给予的这一切感激不尽。阿拉丁带着

劫后余生的幸福心情离开那里，一个人在回城的途中跋涉。沿途的情景，依然跟来时一样，

并不陌生。他一口气回到城中，径直向家奔去。由于死里逃生而欢喜过度，也由于受到的惊

吓、磨难太多和饥渴的时间太长，当他来到母亲跟前时，终于支持不住，昏倒在地，不省人

事。

阿拉丁的母亲从儿子离家的那天起，便惴惴不安。

由于孩子几天不归，她感到有些可怕，终日里长吁短叹，悲哀哭泣，在以泪洗面的日子

中痛苦地煎熬。当看见阿拉丁归来时，她喜出望外，乐不可支，却想不到儿子突然昏倒。她

颇为惊慌，赶忙起身急救，拿水洒在他脸上，向邻居找香料熏他，这才使他恢复了知觉。

阿拉丁慢慢苏醒过来后，顿觉腹中空空，于是他有气无力地对他母亲说：

“娘，我感觉非常饿，我整整三天没吃没喝了。”

他母亲赶忙端来食物，说道：“儿啊!你现在什么也别想，快吃些东西，好好休息。至

于发生了什么，以后再对我说吧。”

阿拉丁听了母亲的话，支撑着坐起来吃喝。当身心从极度疲倦中恢复过来后，才对母亲

说道：“娘啊，我有满腹痛苦、冤屈要向你诉说。那个口口声声自称是我伯父的人，没想到

竟是一个地地道道的大恶魔，为达到自己的罪恶目的，他用最卑鄙毒辣的手段，想致我于死

地。如果不是老天保佑，咱母子怕是这辈子再见不着面了。”

接着阿拉丁一口气将他如何跟魔法师来到郊外，如何开启宝库洞口，获得神灯，又如何

被害，以及最终逃出苦难的整个过程，细细地讲给母亲听了，最后他愤怒地说道：“原来我

所依靠差完全信任的这个所谓的伯父，竟是一个笑里藏刀、十恶不赦的大魔鬼，但愿老天会

无情地惩罚他。”

阿拉丁的母亲听了儿子的叙述，得知魔法师危害他的始末，气愤地说道：“孩子，正如

你所说的，让老天无情地惩罚这个专搞异端邪说、利用巫术来害人的恶魔。幸亏老天保佑，

你才没被他害死。这个坏蛋，当初我还真把他当作你的伯父了。”

由于阿拉丁在地道中几乎三天三夜没睡觉，因此他困倦得要命，唯一的愿望是能尽快休

息。

母亲理解儿子的心情，便让他躺下好好睡一觉。

阿拉丁因疲劳过度以，睡得很香甜，一觉睡到第二天中午才醒过来。他一睁眼便向母亲

要东西吃。他母亲有些为难地说：“儿啊!现在家里没有什么现存的食物。这样吧，你先耐

心等一会，待我把纺好的棉纱拿到市上卖掉后，再给你买些吃的。”

“娘，你纺的纱还是留下来，暂时别卖它。把我带回的那盏灯拿给我，让我拿去卖掉。

我相信油灯总比纱值钱些。”

阿拉丁的母亲同意儿子的意见，把灯拿在手里，见灯有些脏，便对阿拉丁说：“儿啊!

灯拿来了，可是很脏，我先洗擦一下，弄干净些，这样会多卖几个钱。”

于是她抓了一把沙土，刚擦了一下，一个巨神便出现在她面前。那巨神的形貌非常可

怕，又高又大，简直是面目狰狞的凶神恶煞。他粗声粗气地对阿拉丁的母亲说：

“我应命来了，你要我做什么?只管说吧。我是这盏灯的仆人，也是你的仆人，会不折

不扣地按照你的命令行事的。”

突然出现在眼前的可怕形象，把阿拉丁的母亲吓得魂不附体，一句话也说不出口，当场

就晕了过去。

阿拉丁一见他母亲这种情形，赶忙跑过来，把灯拿在自己手里，从容地和灯神交谈。因

为他已经历过类似的情况。他在洞中所遇到的情形，与现在几乎是一样的，所以他一点也不

畏惧，轻松自如地对眼前的巨神说：

“灯神啊!你就给我弄些可口的食物吧。”

灯神听了阿拉丁的吩咐，转眼就不见了。

一会儿，灯神端来一席丰盛的饭菜，摆在一个精致名贵的银托盘中，总共十二种美味可

口的菜肴。灯神摆好饭菜就匆匆隐去。

阿拉丁急忙抢救母亲，一边拿水洒在她脸上，一边用香熏她的鼻子，待她慢慢苏醒过

来，他说道：“娘，老天爷可怜咱们，给我们送来了美味佳肴，你起来，咱们俩一起享用

吧。”

阿拉丁的母亲看到那么讲究的银托盘、金杯碟和热气腾腾的丰富菜肴，十分惊奇、诧

异，问道：“儿啊!这是怎么回事?谁如此慷慨，为我们送来这样丰富的食物?真不知该如

何感谢他呀。”

“娘，先别管这些，咱母子都快饿死了，快来一块儿吃吧。”他把母亲扶到席前，陪她

一起吃喝。

由于长期挨饿，如今得到这样好的饭菜，母子俩食欲格外旺盛，饭量也比平时增加了许

多。一方面是饥饿过度的缘故，另一方面是这样的珍馐美味，以及如此精美的器皿，他母子

生平从没见过，更不用说吃过了。

阿拉丁母子吃饱喝足，但无论如何也吃不完。

他们剩下一些饭菜，留作晚饭，估计还够第二天食用。母子两人洗了手，坐下来，母亲

这才想起刚才发生的事。她看了儿子一眼，说道：“儿啊!现在你告诉我刚才发生的一切

吧。那个自称仆人的巨神是如何对待你的?感谢老天爷!他为咱们提供美好充足的饮食，往

后我们的生活就有着落了，我们也不会为此事再发愁了。”

阿拉丁回答了母亲的问话，把她见灯神惊恐过度而昏倒时，他跟灯神打交道的经过，从

头到尾叙述了一遍。

她听了，感到十分诧异，说道：“鬼神出现在人类面前的事，我只是听说过，但从没有

亲身体验过，现在我相信这是事实了。儿啊!这个巨神是不是把你从地下宝藏中救出来的那

个?”

“不，娘，你所见的这个巨神不是出现在山洞中的那个，他是神灯的仆从。”

“儿啊!你是凭什么这样肯定的?”

“因为他们虽然都是巨神，但形貌却不一样。那个是戒指的仆从，而你所看到的这个，

是你拿在手中的那盏灯的仆从。”

“哦，我明白了，那个在我跟前一现身就不见了的，把我吓得半死的该诅咒的家伙，的

确和这一盏灯有关系。”

“不错，他属于神灯。”

“儿啊!看在我养育你的情份上，听我一次话，把这盏灯和这个戒指扔掉吧。因为把这

样的东西留在身边，往后会给咱们招引灾祸的。我不愿看到类似的事情再发生。况且跟妖魔

鬼怪交往，是犯禁的行为。”

“娘，按理我应照你所说的去做，但我却不能舍弃神灯和戒指。理由很简单，当我们最

需要什么的时候，仆从为咱们所做的一切，你老人家已亲眼看到并亲自体会到。再说那个魔

法师，他派我进宝库去，并不是为了获得黄金白银和其它任何价值连城的宝物。他一再嘱咐

我，他所要获取的只有这盏神灯。这是他经过深思熟虑，仔细研究过的，他懂得其中的奥妙

也深知这盏灯的价值，只不过还未证实它的作用罢了。他之所以忍受种种艰难困苦，不辞辛

劳，长途跋涉，远离家乡，来到这里，其目的就是为了获取这盏神灯。因此，当他没有达到

目的而感到绝望时，便恼羞成怒地把我给埋在地道中，想致我于死地。这一切充分说明，这

盏灯的价值是无法估量的。由于它得之不易，因此无论如何必须留下它，并且要好生保护

它，丝毫不能泄露它的秘密。咱们今后是要靠它过生活的，它会给我们带来富裕。至于说到

这个戒指，它的作用也非常大，我要随时戴在手指上。你清楚，没有这个戒指，我不会活着

回到你的身边，可能早已死在地下宝库的地道中了。如果我把这个戒指脱下来，万一时运不

好，突然发生什么意外，或者一理灾难临头，而戒指又不在身边，那我就劫数难逃了。不过

我非常理解你的顾虑，为尊重你的意见，我会把灯收藏起来。从今以后，绝不让类似的事情

再在你眼前发生，以免你受惊。”

阿拉丁的母亲听了儿子的解释，明白了其中的道理，不再坚持自己的意见，于是她对阿

拉丁说：“儿啊!你觉得怎么好就怎么做吧，娘不阻拦你。我只希望不再看见仆从的形貌和

那恐怖的情景就行了。”

阿拉丁母子俩靠灯神拿来的食物过日子。

食物吃完时，阿拉丁准备拿一个盘子到集市去变卖，以换回食物，但他却不知盘子是纯

金的。

阿拉丁在集市上，碰到一个卑鄙、贪婪的犹太人，鬼头鬼脑地纠缠着要买那个盘子。他

把阿拉丁带到僻静的地方，仔细一再估量，最后确信盘子是纯金的名贵物品，所以决心收

买。但是他不知阿拉丁是否识货，他估计，阿拉丁还只是一个毛孩子，也许根本不懂这些，

于是便直接了当地对阿拉丁说：

“我的小主人，这个盘子你打算卖多少钱?”

“它的价值，你自然非常清楚。”阿拉丁没有直接回答犹太人。

这样的回答，似乎是行家的口吻，犹太人便不敢贸然行动。他本来打算只花几个小钱将

盘子买下，但怕阿拉丁真懂盘子的价值，而使生意不能成交。最终他抱着侥幸心理暗想：

“这孩子有可能是假充内行，不一定知道盘子的价值。”

他思索着从衣袋中掏出一枚金币。

阿拉丁看到他手中的金币，感到满意，立即把金币拿到手，然后转身匆匆走了。犹太人

一眼看穿阿拉丁的无知和幼稚，相信实际上用不了一枚金币便可买到盘子。

阿拉丁卖了盘子，径直到面包店，买了面包，急忙回到家中，把面包和剩余的钱交给母

亲。

“娘，还需要什么?你自己去买吧。”

阿拉丁的母亲拿着钱来到集市，挑选了一些日常必备的食物，满心欢喜地带回家，母子

俩就这么一天一天过着日子。几天后，卖盘子的钱花光了，阿拉丁又拿一个卖给那个该诅咒

的犹太人。每个金盘一枚金币，这已是够便宜的了，可是犹太人仍不满意，本来还想从中打

折扣，但转念一想，认为由于上次没有把握好机会，用一枚金币买下了盘子，现在若不给这

个数目，恐怕这个孩子会另找主顾，那就失去这种便宜的生意了，所以仍然只得照付一枚金

币。

阿拉丁靠卖盘子过活，当把十二个金盘卖完后，就只得打那个摆在家中的银托盘的主意

了。由于那个银托盘又大又沉，不便带往集市，所以他干脆带犹太商人到家中来看货，最后

以十二枚金币的价钱把它卖给了犹太人。

就这样，阿拉丁母子过着丰衣足食的生活，需要什么就买什么，根本不用为钱发愁。眼

看手中的钱又要花光了，阿拉丁这才趁母亲外出时，抓紧时间把神灯拿出来，擦了一下，灯

神便像先前那样迅速出现在他面前。

“请吩咐吧，我的主人!你要我做什么呢?”

“我要你袂按文茄鸵蛔婪共死础!

灯神应声隐去，转瞬间，又像前次那样，端来一个大托盘，盘中摆着十二个更精致的盘

子，盘里盛满各式各样的菜肴，另外还增加了一些面包和几瓶醇酒。

不多一会，他母亲回到家中，看见大托盘中摆着的各种好菜，嗅到香味，心里感到欢

喜，同时她知道这必是灯神所为，又觉得害怕。阿拉丁察觉到这种情景，说道：“娘，你现

在应该知道这盏灯的好处了。当我们需要时，它不折不扣地满足我们的愿望，因此，我们无

论如何都不应该放弃它。”

“儿啊!我从心里感激这盏神灯，但愿老天爷多多赐福于它。但是我还是怕灯神在我面

前出现，这一点你应该理解。”

阿拉丁和母亲坐在托盘面前，尽情享受这丰盛的饭菜，直至吃饱喝足。之后他们同样把

剩余的饮食收存起来，留待下次食用。

又过了一天，阿拉丁见灯神送来的食品吃光了，知道又得出售盘子，于是他拿了一个盘

子塞在衣服下面，径直去找那个犹太人，准备把盘子卖给他。可是说来也巧，他从一家古老

的珠宝店门前经过时，被一个正直的珠宝商看见了，他叫住阿拉丁说：

“我的孩子，屡次见你从这儿经过，去和那个犹太人打交道，好像在跟他做买卖，彼此

都成老主顾了。今天你大概又是去找那个犹太人，也许要卖给他什么东西吧?能告诉我吗?

我的孩子，你要知道，那个犹太人可不是什么好人，而是一个奸诈的小人，一贯玩弄伎俩，

贱买贵卖，牟取暴利，已经有很多善良之人在他那里吃亏了。见你和他打交道，我真怕你不

明不白就上他的当了。我的孩子，如果你真有什么东西要出售，不妨先拿给我看看。你别害

怕，我主要是怕你不懂市场行情，因此，打算替你估一下你的东西值多少钱。若你愿意，我

会按公道价格购买，决不会叫你吃亏。”

阿拉丁听了珠宝商的话，见他诚心诚意，便把盘子掏出来。商人接过去仔细打量，并在

秤上称过重量，这才问道：“你卖给那个犹太人的盘子与这个是一套吧?”

“是的，完全一样。”

“他买下一个这样的盘子，付了多少钱呢?”

“一枚金币。”

珠宝店的老板听了回答，大吃一惊，骂道：“这个该死的犹太人，如此贪婪，竟用一枚

金币的代价收买一个价值几十枚金币的金盘，这样欺骗孩子，真不怕天打雷劈呀!”接着他

对阿拉丁说：“我的孩子，那是个诡计多端无恶不作的犹太人，你上了他的大当了。你手里

的这些盘子是纯金的，按市场的行情，估计它最少值七十金币。如果你愿意，我打算以这个

价格买下它，你看如何?”

他说完，见阿拉丁表示同意，于是数了七十个金币给他。

阿拉丁高兴地收下老板付给他的金币，对老板的公道与正直，表示了由衷的敬佩与感

激，同时也认清了那个犹太奸商的丑恶嘴脸，不去上他的当，为此阿拉丁感到庆幸。他告别

了珠宝店老板，带着轻松、愉快的心情回家去了。

阿拉丁母子俩虽然知道自己有花不完的钱，用不尽的物，但他们也毫不浪费，仍然过着

节俭的生活，花钱办事很有分寸。因此，他们除了正常开支以外，还有大量剩余，钱财也越

积越多。此时的阿拉丁已完全长成一个懂事的大人了。他改掉了少年时代的那种调皮捣蛋的

坏毛病，断绝了与那些不三不四、游手好闲的人来往，选择那些正直诚实的人做朋友，同生

意场中大小商人接触，在频繁往来中，不断地充实自己，努力学习经营的决窍，提高投资求

利的本领。

他还经常接近珠宝商和金银首饰商，学会了鉴赏名贵珠宝玉器，他留心观察商人们经营

生意的方式方法。他把一切记在心里。随着鉴赏水平的提高和经验、阅历的逐步增长，他已

清楚地知道那些他从花园中摘来的几袋果实，并不是玻璃一类的东西，而是名贵稀罕的珠

宝，价值连城。因此，他感到自己是比帝王还富裕的有钱人了。他暗自估量，认为他自己现

有的珠宝，跟古玩店中的比起来，数量虽然只有四分之一，但是价值不知要高多少倍。因为

市场上那些珠宝中体积最大的，也无法跟自己最小的相比，更不用说质量的高低了。

阿拉丁善于利用一切机会向其他生意人学习，正逐步在生意场上出人头地。

这一天，阿拉丁照常穿得整整齐齐，去市场活动。

他正在大街上漫步，忽然听到当差的大声对老百姓宣布：“奉皇上圣旨，今日白狄

奴·卜多鲁公主将前往澡堂沐浴熏香，为避免干扰，特令城中各商家停业，城中居民也要闭

户一天，任何人不得外，违者将处以绞刑。”

听了皇宫传出的禁令，不禁引起了阿拉丁极大的兴趣，一心要看看皇帝的女儿白狄

奴·卜多鲁公主到底是啥模样。他暗自想道：“朝中大小官员都称赞公主美丽可爱，我何不

利用这次机会看看她呢?”

阿拉丁为了实现自己的想法，决定不顾危险，上澡堂去，以便能一睹白狄奴·卜多鲁公

主的芳容。他打定主意后，毅然赶到澡堂，躲在后面，耐心等候白狄奴·卜多鲁公主的到

来。

白狄奴·卜多鲁公主在奴婢、卫士的簇拥下，在城中主要街道上漫游，想借参观漫游的

机会，四下走走，以求开心。最后她姗姗来到澡堂。她一进大门，便取下面纱，这时候，阿

拉丁眼中便出现了一个窈窕活泼的美女。她光彩照人，简直像仙女下凡。

阿拉丁暗自称赞：“都说公主美丽，确实名不虚传!

阿拉丁从见到白狄奴·卜多鲁公主那一刻起，心弦就像受到撞击，脑海里从早到晚都萦

绕着公主的形象，对周围的一切都毫无反应，像一个呆头呆脑的痴人。这天早晨，母亲陪他

一起吃早饭，见儿子心事重重，便关切地问道：“儿啊!你最近是否碰到什么不顺心的事，

能否告诉我?让母亲分担你的痛苦吧!因为见你这样，我心里也不好受啊。”

过去阿拉丁总认为天下的女人不外乎都像他母亲那样平凡，没有什么可称道的地方。虽

然他经常听别人说起皇帝的女儿白狄奴·卜多鲁公主是如何如何超凡美丽，如何如何具有荡

人心魄的魅力，但是他并不真正懂得所谓“美丽”、“爱情”是什么。从那天他亲眼看见公

主后，便一头坠入爱河，弄得他精神恍惚，不思茶饭，前后一下子判若两人。因此，当他母

亲一再问他苦恼的原因时，他便不耐烦地摇着头说：

“你别管我!”

做母亲的总是心痛自己的孩子，因此，母亲不怕地安慰他，关心他的起居饮食，但阿拉

丁对一切都没有兴趣，经常通宵失眠。这种现象一直延续下去，他母亲越来越感到困惑，一

时间又毫无办法。最后，她认定儿子一定是害了什么病，便心疼地对他说道：

“儿啊!看样子你一定得了病，你感觉什么地方不舒服，赶快告诉我，我这就去请大夫

给你治疗。听说最近有个阿拉伯大夫到咱们城中来行医，他精通脉理，医术高明，皇上都曾

召他进宫去治病。我想，若请他来为你医治医治，你肯定会很快好起来的。”

阿拉丁一听要请医生来替自己治病，才不得不向母亲道出实情。他把那天有幸见到美丽

绝伦的白狄奴·卜多鲁公

palladium帕拉丁家的军靴在搭配上面其实还是很容易的，一般来说，配一些工装风的服装是最适合的，另外，简单的束脚裤、牛仔裤等也都可以搭配。

帕拉丁军靴怎么配衣服

1、比较休闲基础的搭法就是配修身的束脚裤。黑裤+黑靴，并将裤脚束进鞋子中，不但拉长了腿部线条，更是硬汉本人没错了。无论是休闲风还是商务风，都可以这么搭。

2、如果想要更轻松时髦一点，可以走街头风路线。选择破洞牛仔裤或者宽裤，然后将裤脚翻折到九分长度，下搭军靴就很有混搭味道了。干练利落又不失层次感，好衣品尽显。

帕拉丁军靴搭配技巧

1.黑白的搭配不管是男女都很适合。简单的白色打底衫和黑色牛仔裤,穿出了一种利落感。加上黑色的外套和黑色军靴,稍微带了点成熟。

2.POLO衫加上套头毛衣的搭配和棕色的休闲裤本来是很校园风的搭配,加上一件黑色的皮外套和黑色军靴反而混搭出了另一种帅气的感觉。

3.渐变V领灰色打底衫很百搭,加上同色系的牛仔裤十分帅气。搭配上一件黑色的皮衣外套和棕色的军靴,很有机车风的酷帅感呢。

4.想搭配得更加帅气一点的话可以把牛仔裤卷起来,直接露出军靴,这样效果会很好,很有西部牛仔的不羁。

帕拉丁军靴有哪些款式

Palladium鞋系列包括：翻帮、高帮、低帮、战靴等。

1翻帮：与众不同的酷感翻帮系列将鞋靴酷劲儿展现的淋漓尽致，两种穿法，带来探索更多可能的体验。

2高帮：永不落伍的高帮系列，集军工帅气与前卫时尚于一身，演绎城市游侠经典，抢占街头酷玩风潮。

3低帮：法式街头经典系列，更为摩登的轮廓设计，耐磨舒适，细节制胜，营造独特前卫酷潮。

4战靴：视觉效果强烈，同时又极具个人特色，粗犷硬朗军旅型格，特立独行风潮崛起，战靴高调回归。

5最新推出联名款、防水鞋、马卡龙等新颖款式，服装和配饰相继上市。

帕拉丁军靴品牌故事

1920年PALLADIUM(帕拉丁)成立于法国里昂，1947年PALLADIUM受法国外籍军团委托生产适合各种任务环境的军靴，由此诞生了第一双PAMPABOOTS。随后几十年的品牌经营中，PALLADIUM在功能和潮流中找到平衡点，其简单百搭、永不落伍的外形设计，加上透气舒适、坚固耐磨的产品特征，成为多功能适用鞋的流行指标。不仅备受全球城市游侠们的强烈追捧，更是吸引了大批明星粉丝。

帕拉丁和匡威这两个品牌的帆布鞋经常被大家放一起作比较，这两个牌子的帆布鞋各有特色，从耐磨上面来看，肯定是帕拉丁更胜一筹，而舒适度上面就不同人有不同的看法了。

帕拉丁和匡威哪个好

对很多人来说，大家应该都知道，如果大家想要帆布鞋的话，那么一定会选择匡威，匡威在我们印象中是一直都在做帆布鞋的品牌，而今天我们要跟大家讲的是与其花五六百块钱去买匡威，那不如来考虑一下一个非常有名的款式和品牌，它的名字叫做帕拉丁。

很多人都在疑惑这个牌子是什么时候出来的，首先我们可以看到这个牌子的历史，虽然没有匡威那么早，但是也是来自于法国一个非常有名的品牌，他当时的时候做的是一些军用的军靴，所以品质这一块绝对有保证。

现在市面上基本上都是烂大街的匡威，我们也可以看到有很多女孩子都会花五六百块钱去买一双匡威，匡威全民时代的话不如大家选择一下帕拉丁，也许会给大家带来意想不到的收获。

帕拉丁和匡威哪个舒服

有的小伙伴觉得帕拉丁怎么可能和匡威比，帕拉丁卖点是耐磨，舒适的话当然匡威了，虽然匡威真的很不耐磨;

也有小伙伴认为palladium比converse舒适，一点都不磨脚，上脚很舒服，很贴合脚面，而且超耐磨。

帕拉丁和匡威对比评价

帕拉丁低中高帮、战靴鞋，样子比较酷，推荐中高帮的鞋子会比较帅，质量么穿了一年，没开胶、没变形质量要比匡威好不少，并且价格其实也差不多。面料也有帆布，皮质，PU的。但是黑色的鞋子不能晒太阳，一晒就会褪色，会变的很奇怪的暗红黑色。网上有旗舰店，一般便宜的4-5百左右基本款的，要新款或是战靴就相对贵一点，我一般去IAPM买，刚入了一双皮的998元，上脚舒服，显脚瘦，特别有腔调哈哈。也有翻毛皮的，匡威、VANS不怎么看了，这个牌子不错，希望一如既往质量好!

帕拉丁鞋子材质

帕拉丁军靴鞋底为胶皮底，拥有隐形弹性EVA，鞋面的拱形设计能够缓冲震动!细节的高级橡胶logo是60多年制鞋史的体现!说了是军靴，那么耐磨这方面肯定是毋庸置疑。不夜城系列依旧延续了Palladium的专利飞机轮胎一体成型大底，耐磨性简直惊艳。不过最关键的，是它真心不贵，而且所有款式都不贵，这个简直太加分了。

Palladium最人性化的设计：它的鞋领(口)处可以做加减法改动，竖立可改变为高领军靴，翻开可变为中低帮时尚靴子。

健身操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，具有所有有氧运动的健身功能，能全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，现在就跟着小编一起来了解一下第四套拉丁健身操视频吧。第四套拉丁健身操视频教程健身操的运动

1、交叉摆掌

站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度各人以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。

2、双掌划圆

两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，相当于中医说的“带脉”高度，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，再让身体恢复到面朝南方，顺、逆方向划圆各20圈，然后身体向左侧转动后，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈，这样一来，总共划圆120圈，时间约3分钟左右。

3、放松及整理并结束

时间约一分钟。方法是双手搓搓热，在身体上下前后，尤其是足三里穴(位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼下四横指处)及涌泉穴(脚底，五趾用力弯曲，中央凹处)重点按揉一番，另外腰部也重点按揉一会儿，时间约一分钟。

4、弓步扩胸法

一只脚在前，一只脚在后，成弓步状站立姿势，然后两臂平伸开来，手掌微握空心拳，接着作两臂开合拢的扩胸运动，动作要慢，使胸部扩张肺活量增大吸氧气增多，同时两脚踝部及下肢配合上肢的开合作两脚一前一后的屈伸运动，使上下肢及踝部得到锻炼。做完后，两只脚调换一下再进行一次扩胸活动。以上共2分钟左右。

如今，随着道路网络的不断完善，帕拉丁的越野条件越来越少，很少出现在街上。查阅资料后，我们得知帕拉丁没有生产。这是什么样的车，为什么停产。

外观没有花哨的装饰和点缀，是一张实用的大脸。中网采用镀铬金属材质，与两侧方形车灯相连，但进气中网略小。保险杠底部采用金属挡板，也体现了他硬朗的一面。乍一看，它是专门为越野而生的。

凸出的轮拱起着独特的作用，可以让他在危险的环境中生存。侧线也很硬朗，梯形车顶设计和帕杰罗V31有一些相似之处，这种设计也可以为广阔的内部空间提供基础。顶部安装铝合金行李架，无需担心越野装载过多物品，影响乘坐空间，此时行李架可分摊部分，非常实用。

尾部的设计相对简单，突出的叶板，较短的后保险杠，以及较大的离去角，都反映了性的一面。这些设计都围绕着实用性，所以简单而粗糙的后部没有太多耀眼的地方，找不到太多的线条装饰也很正常。

内饰仍然采用深色的主流颜色，银色装饰，使粗糙的外观也有一点时尚的心。然而，仪表板也主要是实用的，三个机械指针仪表，甚至没有液晶显示器，显得有旧和沧桑。

对于喜欢越野的朋友来说，新车在配置上比老款新增了一些功能:①增加凯立德导航；②配备胎压监测系统；③新增360°泊车辅助系统；④后排靠背角度可调。同时，10周年纪念版将配备360度泊车辅助系统。虽然没有高档车那么精致，但对于喜欢自驾游的朋友来说还是挺实用的。

在空间上，身高178cm对于测试人员来说，前后排的头部空间还可以，剩下的四个手指左右，而第二排的腿部空间一般，只剩下一拳一指左右。后排座垫和靠背薄，对身体支撑不是很好。总的来说，乘坐舒适性不足。

后排座椅支持自由调节和放下。放下后，行李箱空间可以进一步扩大，但地板和座椅之间会有轻微的台阶，整体布局相对平整。

帕拉丁不擅长跑步SUV，所以荒漠戈壁是它最大的乐土，2.4L自吸式发动机推动1.6吨车身并不费力。发动机最大功率为110kw，最大扭矩208Nm。传统系统配备5速手动变速箱和分时四驱分动箱。但遗憾的是，2速手动变速箱。.4L版帕拉丁只有手动挡车型，喜欢自动挡的朋友难免有些遗憾。

当发动机转速超过3不和谐因素，当发动机转速超过3万时，rpm之后车内噪音非常明显，非承载式车身 钢板弹簧在前双横臂独立悬架后非独立悬架，在一定程度上影响了乘坐舒适性。

帕拉丁2.4L车型版，车主油耗范围9.86~13.15L/100km，平均油耗11.51L，还是比较吃油的。

总结

帕拉丁不生产的主要原因是它失去了市场竞争力，主要有三个原因：（1）十多年没有升级，在这种环境下，必然会失去市场；（2）价格问题，汽车价格相对较高，20多万不是大多数人能接受的，不适合公路驾驶，更喜欢越野。(3)随着时代的发展，实用性变窄，主要是玩越野的朋友少了。帕拉丁只能在电力运输、通信、工作车等领域看到。

什么是拉丁健美操？拉丁健美操是以有氧运动为基础，将传统拉丁舞(桑巴、伦巴、恰恰、斗牛、牛仔)的基本动作与健美操动作巧妙结合。

拉丁健美操基本分类

目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。(见表1-1健美操分类表)

竞技健美操

竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操。

表演健美操

表演健美操主要是以在表演中展示自己的价值和魅力;在观赏中陶冶情操、净化心灵、促进健美操活动的广泛开展;满足人们展开和表现自我的需要为目的，在特定的活动、场合或节日庆典中进行表演，集观赏、娱乐为一体的体育节目。一般而言，健身健美操用于表演极其普遍，竞技健美操用于表演时可不受规则的限制。

健身健美操

健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要，健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。

按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等。

按性别可分为女子健美操和男子健美操。

按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。

按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。

按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。

按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操(哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等)、专门器械健美操(垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等)。

按人名、动作特色可分为简·方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。

拉丁健美操基本简介

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。80年代初，美国健身、影视明星简·方达根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。

拉丁燃脂瘦身操，现在已经越来越流行，很多的女性朋友对这种舞蹈比较的喜爱，因为它不仅仅是一种舞蹈，，其实也是一种很好的身体锻炼方式，对帮助减肥保证健康，可以达到很好的效果，所以平时生活当中如果有这个兴趣爱好的朋友，都可以去练习这种健身操，利用它帮助自己瘦身减肥。

拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐，并加入有氧健身操的动作，再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂热的音乐，使健身者在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减去腰腿部多余的脂肪

注意

拉丁健身操运动的健身者在运动时应注意以下几点：

1、选择鞋底柔软的运动鞋；

2、跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸；

3、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续；

4、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准；

5、若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。

虽然现在只要一说到减肥，每个人都会有各种各样的方法，但是我们都知道，有的时候对一些方法盲目的使用，那么就会威胁到我们的健康，所以减肥我们需要了解这些常识，要让自己做到健康科学的减。

拉丁有氧健美操的功效是什么啊，我一直感觉自己没有气质，以前就听说女孩子从小练习跳舞气质会不一样，我从就特别的不喜欢跳舞，妈妈没有方法只要就些作罢了，可长大后知道气质上是有所不一样的，就想做些健美操维持身材和让自己提升一些气质，朋友建议一种拉丁有氧健美操，说这种健美操对人的气质有很大帮助的，到底拉丁有氧健美操的功效是什么呢，大家就一起听听我朋友的介绍吧。

拉丁可以锻炼出优美的体形，而普通的健美操在这方面稍微逊色一些。原因在于拉丁健美操相比于普通健美操动作幅度更大，动作类型更全面。拉丁健美操成套的拉丁健美操中具有360度转身，并且在转身的同时手腿一并协调。其跳动的动作中，不仅包含了直立起跳，也包含了水平斜跳，跨跳。对于跳的要求，更注重动作的轻盈与柔美，不注重跳的力量。是舞蹈与健美操的结合，比起一般的健美操更加美观，不单要求用力，也不单要求柔美，而在于柔中带刚，刚中带柔。速度快，普通健美操一般是两个节奏一个动作，而拉丁健美操是一个节奏一个动作。训练思维，经过长期训练，思维灵敏度可以大大提高。

普通健美操的手形是合并与五指张开的形式，而拉丁健美操手形则有一个呈花形手的形式，美观的同时能更好地锻炼手掌肌肉。具有拉丁舞中的身体缠绕的动作，美妙的同时更好地锻炼腰部肌肉。给人萦绕缠绵之美。具有独特的脚掌运动，在转身时，常跳着转，此时，脚步动作往往非常丰富，一起一落。具有街舞动作，往往在音乐节奏刚落时做这种动作，显得帅气而时尚。

有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

听过我朋友的介绍大家对拉丁有氧健美操的功效了解了吗，在做拉丁健美操的时候最好要选择一双软底的鞋子，这样在练习的时候不会感到动作僵硬了，还有就是在刚刚开始练习的时候如果有什么身体上的不适一定要及时的停止练习要休息一下。

随着时代的进步，科技的发展，人们经济水平的提高，越来越多的女性选择微整形手术，对自己不满意的地方进行微整形，有的人选择隆胸，有的人纹眉，有的人选择阿拉丁换肤，那么问题来了阿拉丁换肤后注意事项是什么？

爱美是女人的天性，随着技术的进步，越来越多的人选择阿拉丁换肤，也就是果酸换肤，果酸换肤后效果确实是不错的，但必须注意，首先要饮食清淡，不能吃辛辣、有刺激性的食物，不能喝酒熬夜，其次不能做剧烈运动，要保证充足的睡眠，不能过早的使用化妆品，要注意才能够让换肤后的效果更加明显。

阿拉丁换肤后注意事项：首先要饮食清淡，不能吃辛辣、有刺激性的食物，不能喝酒熬夜，其次不能做剧烈运动，要保证充足的睡眠，不能过早的使用化妆品，只有这样效果才会更好。

帕拉丁莫瑞图斯博物馆是一个文艺复兴时代和巴洛克风格流行时期兴建的印刷厂和出版公司。它位于同巴黎和威尼斯齐名的欧洲早期三大印刷名城之一——安特卫普，与铅印术的发明和传播有关。博物馆得名于16世纪下半叶最伟大的印刷出版商托夫•帕拉丁（Christophe Plantin）。博物馆具有重要的建筑价值，它存有16世纪晚期欧洲最兴旺的印刷和出版公司的生活和工作的详细全面的证明。公司的建筑里藏有大量旧式印刷器材、极为宝贵的档案以及以艺术品，还有一个馆藏丰富的图书馆。

帕拉丁的出版物表明，帕拉丁莫雷图斯在16世纪欧洲的人文主义科学和文化的发展中担当了重要角色。帕拉丁的档案，包括商业档案、商业账户书籍和一些世界知名的学者和人文主义者的信件，作为“世界记忆”中不可分割的一部分，提供了关于文化传统第一手重要资料。作为一个突出的例子，证明了16、17和18世纪的家庭居住环境与世界性的工作和世界性的商业之间的关系，帕拉丁莫瑞图斯博物馆对于欧洲历史上的显著时期：文艺复兴，巴洛克时期和古典主义时期，都具有无与伦比的文献价值。帕拉丁莫瑞图斯博物馆是一个实在的关于思想、信仰、技术和文艺的结合体，具有突出的普遍意义。

Plantin-Moretus House-Workshops-Museum Complex

必去理由：16世纪晚期欧洲最兴旺的印刷和出版公司的证明

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：比利时[Belgium]

景点所在省、州：安特卫普省 [Antwerp Province]

景点所在城市：安特卫普 [Antwerp]

拉丁舞 ，又称拉丁风情舞或自由社交舞 ，是体育竞技舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。下面是小编为您精心整理了kitty拉丁健身操的资料，希望你喜欢。

历史起源

拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。

早在16世纪的时候，欧洲的征服者们为了得到充足的劳力而把大批的非洲黑人进口到美洲大陆，到了17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。舞蹈作为中下层人民的主要娱乐方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元素的流入，这些民间舞又有了进一步的规范、衍变和完善。

第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。

古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

拉丁舞简介

拉丁舞极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目。

协会分为世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)、中国体育舞蹈教师协会(CDTA)等协会。

2014年11月12日，拉丁舞正式申请进入奥运会。

1、舞蹈简介

拉丁舞分为拉丁国标拉丁舞和拉丁风情舞[1]：

拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

拉丁舞

其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的妩媚，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。

东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。

舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知!

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

2 、基本动作

1、基本动作

这个动作是大家跳的最早也是最多的动作之一，任何一位出色的老师都会精准、完整的讲解其中的技术要领。值得警惕的是漂亮的闭式位舞姿将是这个动作的要点，你要拿出部分的注意力来保持完美的、具有呼吸般韵律的框架。即使是看上去最简单的舞步，它都可以用浓郁的伦巴舞风格来诠释。切记不要使框架僵硬和变形。

2、扇形

就是这个扇形术语后面我们经常多余的加上“打开”二字的、大量舞者不屑一顾的动作，却是许多考生“栽跟头”的地方。问题出在女子舞步的第一、二舞步上。

女子的第一步应该继续维持基本动作的第一步，使之放置在男子左脚的内侧。常见的错误是女子经常使用开式扭臀步的跳法，把脚迈向男子左脚的外侧。女子的第二步正确的跳法应该是：向后稍侧，或者称——后退并稍向侧。常见的错误是女子使用前进且转步来代替。

3、曲棍步

曲棍步其实是一个很好完成的舞步，其中，男子舞步的第四步是一个重点，只要在右转1/8的基础上，将右脚放置在靠近左脚脚跟的位置，第五步变为前进步，改变过去的：后退和重心回到左脚的第四、第五步即可。

女子舞步在第三步时应注意用自己的右胯靠近男子的左胯。常见的错误是此时女步过于远离男子或是超越。因而造成后面舞步的尴尬。

4、手中转步

经常出现知道“阿列曼娜”而不认识“手中转步”的情况，在这个舞步中，女子的第三步右转1/8是需要留心的地方，这其中包括一些较为优秀的选手也经常忘记这一要点，只要稍微粗心就有可能跳错。

跳错的后果可能被扣分，也可能被提问，但一定记得正确的回答出这右转1/8即可蒙混过关。 还有一个重要的问题是手中转步女子第四步在音乐2的时候是一个——向前直腿延迟走步，在其后的半拍时才将重心移到左脚上，这一点似乎每个老师都要强调。

但遗憾的是许多考生还是不能够清晰的跳出这个重要的元素类动作，由于紧张或是匆忙而错误的跳成：男子舞步的4-6是一个后退的库克拉卡舞步，使用库克拉卡舞步就要注意重心和脚法的问题。

5、右陀螺转步

这是一个令人头疼的舞步，许多人都在尽量回避它。但是，考牌是躲不过去的。其中，男女舞伴之间的距离是一个要点，要使用近闭式位舞姿。

常见的错误是两个人的框架依然保持正常状态,其恶果是对完成该舞步带来许多麻烦。男子舞步中在顺畅完成动作的同时，注意你的右脚，除了牢记右脚始终是：掌、跟的同时，做好拉丁交叉动作。

不是每位考生都能很好完成的，有时会不可思议的发现许多考生呈顽固性的犯下“蹩脚”的错误，如果不能改正，就是说“你的拉丁舞跳到了尽头”也不为过，当然，娱乐除外。

6、闭式扭臀转步

这是一个看似简单实则困难的舞步，许多考生甚至老师常常在这个舞步中浑然不觉的犯下错误。女子舞步在第一步开始之前先完成1/2右转后，在音乐2时能够准点到达定位是一个优秀考生的标志，其正确的后退走步技术是坚实的后盾。

在2拍时右脚快速的超越重心先到达定位，经男子引导后共同远离中心，在2的半拍才全部完成重心的移动。这不是什么延迟步，只是一种技巧。如常见的错误是在音乐2拍时，女子因为转体、后退走步、移动重心这三部分同时完成，从而不能够踩准节拍，或是过早的将半拍的动作提前完成。

palladium帕拉丁家的帆布鞋是有分为防水系列和不防水系列的，大家在购买的时候要注意分清楚，另外，在清洗上面，其实就按照一般的帆布鞋清洗方法来操作就可以了。

帕拉丁帆布鞋怎么清洗

1首先，要把鞋带解下来单独洗，想要洗干净帆布鞋，鞋带是一定不能戴在鞋上的。

2然后可以先洗帆布的鞋面，用旧牙刷沾着水先把鞋面整个刷过来，再用洗洁精刷一遍，

3然后冲干净，这时候一些顽固的污渍会现身了，可以用洗洁精涂抹在顽固污渍处，等几分钟再反复多刷几遍，基本上就可以很好的驱除了。

4而鞋底就要用到牙膏了，一般都会是橡胶的鞋底，用牙膏就能够很好的清除掉上面额污渍了。

帕拉丁帆布鞋防水吗

帕拉丁的鞋子是有防水和不防水两个系列的，大家根据自己的需求来选吧。

其实很多街舞爱好者，十分注重脚感，防水、耐磨等因素;至今鞋款里评价甚高的有：踩不烂的puma、防滑系数no.1的vans、脚感爆棚的彪马、以及休闲款的Palladium。虽然小法帕拉丁是个冷门，不过借用名人一句话：希望你们不要被icon牵着鼻子走，要拓宽自己的视野，发掘出适合自己的品牌!

帕拉丁帆布鞋用什么洗

想要把帆布鞋清洗的干干净净的，就要有合适的清洗方法。在清洗的工具上，最好不要用普通的鞋刷，因为i普通的鞋刷刷毛很硬，会划伤帆布的鞋面，虽然暂时会很干净，但是会让鞋子严重掉色并且缩减寿命，一把旧牙刷就非常好。洗涤剂也要选好，不要普通的洗衣粉洗衣皂，准备好洗洁精和牙膏吧。

帕拉丁帆布鞋怎么样

帕拉丁的帆布鞋很不错。

首先鞋底舒服，而像经典款匡威个人觉得鞋底硬，走路时间长了不舒服，这两年使用了Nike中底技术脚感好了一些;另外一个优点，帕拉丁帆布鞋没有匡威那样挑脚型，而且明显比万斯耐穿。以前法国上学时候朋友推荐的帕拉丁。这个牌子的鞋总体上，脚感舒服，而且鞋底耐磨抓地，毕竟军靴出身这方面还是不错的。

拉丁健身舞，不仅仅是一种娱乐舞蹈方式，其实如果能够正确的练习这些健身舞话，对帮助自己减肥瘦身保持好身材，也是可以达到很好的功效的，下面为大家介绍一下，燃脂拉丁舞的一些保健功效，以及它神奇的瘦身效果，这种使用方法绝对比使用一些简单的瘦身产品来的更加安全健康。

把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“拉丁健身操”，这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。做运动时，健身者全身大部分的关节和肌肉都会参与锻炼，因此，全身减脂的效果较好。更值得一提的是，由于拉丁动作强调髋部的摆动，因此对于腰部的锻炼有特殊的效果。拉丁健身操的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时也使大腿内侧得到充分的锻炼。

益处

拉丁健身操和普通的有氧操相比，它结合了拉丁的动作，因此，趣味性、观赏性更强。而且健身者在练习过拉丁健身操后，可以掌握一些拉丁舞的基本动作，为以后学习拉丁舞打下基础。跳拉丁舞是一种时尚的舞蹈，如今成了白领阶层的新宠，而许多经过拉丁健身操锻炼后的健身者跳起拉丁舞会更容易些。

虽然说现在减肥瘦身方法各种各样，但是却并不见得你所使用的方法，都是安全有效的，因为在生活当中经常会出现一些人减肥之后，对身体健康造成影响的，所以说这也就提醒着每一个朋友减肥瘦身，必须注意科学的方法。